दस्त की समस्या से बचने के लिए खाएं केला

कभी-कभी मौसम में कुछ बदलाव या गलत होने से आपको कुछ पेट की समस्या हो जाती है, जिसमें दस्त सबसे बड़ी समस्या है। अगर इसका सही समय पर इलाज कराया जाए, तो स्थिति गंभीर हो सकती है और यह आपके शरीर में कमजोरियों का कारण बन सकती है।

इस समस्या को बरसात के मौसम में विशेष रूप से देखा जा सकता है, इस मौसम में, वातावरण में नमी की मात्रा बहुत बढ़ जाती है, यही वजह है कि बैक्टीरिया की वृद्धि की संभावना बहुत बढ़ जाती है।

यदि आपको दस्त होता है और आपके पेट में गंभीर दर्द होता है, तो दही लेने से आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। दही में मौजूद बहुत से अच्छे जीवाणु होते हैं, जो पेट को अंदर से शांत रखते हैं और इसके सेवन से दस्त से भी राहत मिलती है।

केले ने पेट के विकारों में राहत भी प्रदान करते हैं। केले में पेक्टिन की एक बड़ी मात्रा होती है जो पेट को बांधने के लिए काम करती है। इसके अलावा, इसमें बहुत सारे पोटेशियम भी हैं, जिससे यह पेट दर्द में राहत प्रदान करता है।

जब आपका पेट खराब होता है तो आप फलों के रस और सब्जी का रस भी ले सकते हैं। इससे शरीर में पानी की कोई कमी नहीं होगी।