इम्‍मयून सिस्टम मजबूत करने और बीमारियों से बचने के लिए पिएं अदरक की चाय

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By Lekhaka

| Updated: Monday, November 12, 2018, 15:30 [IST]

अदरक की चाय एक अविश्वसनीय पेय है, जिसे कई स्वास्थ्य लाभों के कारण आपको जरूर पीना शुरू करना चाहिए। अदरक की चाय आपके स्वास्थ्य में कई मायनों में सहायता कर सकती है। इसमें पावरफुल एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।

इसके अलावा इसमें एंटी कैंसर गुण भी हैं। अदरक में शोगॉल्स और गनीरोल भी होते हैं, जो पाचन को उत्तेजित करने और पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार करने में सहायता करते हैं।

अदरक को हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है। यह धमनियों से पट्टिका को हटाने में मदद करता है और दिल का दौरा और स्ट्रोक को रोकता है।

नियमित रूप से अदरक के सेवन से ब्रेन पावर को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है। इसमें संज्ञानात्मक क्षमताओं और स्मृति में सुधारने की क्षमता होती है।

अदरक की चाय पीने से आपको गठिया, पल्मोनरी डिसऑर्डर, अल्जाइमर रोग और डायबिटीज जैसी क्रोनिक ऑटो-इम्यून रोगों से लड़ने में भी मदद मिलती है।

आवश्यक सामग्री

• अदरक की 4-6 पतली स्लाइस
• कुछ शहद
• पानी

ऐसे बनाएं अदरक की चाय
एक सॉस पैन में पानी डालो और इसे उबाल लें। अदरक डालें और मिश्रण को 10 मिनट के लिए उबाल लें। इसे चाय का एक कप में डाल लें। इसमें थोड़ा शहद डालकर पिएं।