Just In
- 10 hrs ago Blackheads Removal Tips: नहीं निकल रहे हैं ठुड्डी पर धंसे हुए ब्लैकहेड्स? 5 मिनट में ये नुस्खें करेंगे काम
- 11 hrs ago आम पन्ना से 10 गुना ज्यादा ठंडक देता है इमली का अमलाना, लू से बचने का है देसी फार्मूला
- 13 hrs ago रूबीना दिलैक ने शेयर किया स्तनपान से जुड़ा दर्दनाक एक्सपीरियंस, नई मांए ने करें ये गलती
- 14 hrs ago Gajalakshmi Yog April 2024: 12 वर्षों के बाद मेष राशि में बनेगा गजलक्ष्मी राजयोग, इन 3 राशियों पर बरसेगा पैसा
Don't Miss
- News VASTU TIPS : घर में समृद्धि लाना है तो इन उपायों पर गौर फरमाइए
- Education UP Board 12th Result 2024: यूपी बोर्ड 12वीं रिजल्ट 2024 कल 2 बजे आयेगा, यहां देखें UPMSP Result डाउनलोड लिंक
- Movies OOPS: बेटे अरहान से गंदी बातें करने के बाद अब इस हाल में दिखी मलाइका, बार-बार ठीक करती रही लटकती फिसलती ड्रेस
- Technology Vivo के इस 5G फोन की कल होने जा रही एंट्री, लॉन्च से पहले कीमत से लेकर फीचर्स तक की डिटेल लीक
- Travel हनुमान जयंती : वो जगहें जहां मिलते हैं हनुमान जी के पैरों के निशान
- Finance Employee Count: देश की टॉप IT कंपनियों में कम हो गए 63,759 कर्मचारी, जानें किस कंपनी में कितने लोग हुए कम
- Automobiles 3 करोड़ की कार में वोट डालने पहुंचे साउथ सिनेमा के दिग्गज स्टार Dhanush, फैंस ने किया स्वागत
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
Neeraj Chopra Diet ओलिंपिक के सूरमा नीरज चोपड़ा को मीठे में पसंद है देसी घी का चूरमा, ऐसा है कुछ उनका खानपान
ओलिंपिक गेम्स में गोल्ड मेडल जीतने वाले नीरज चोपड़ा ने देश का नाम ऊंचा कर करोड़ों फैंस के दिल में जगह बना ली है। अब हर कोई नीरज की पर्सनल लाइफ से जुड़ी जानकारी जुटा रहा है। खासकर स्पोर्ट से जुड़े लोग नीरज की डाइट और फिटनेस को लेकर बहुत उत्सुकता दिखा रहे हैं। एक एथलीट के लिए उसके खानपान पर ध्यान रखना बेहद जरुरी होता है। इसलिए वो अपनी डाइट पर बेहद ध्यान देते हैं। लेकिन आपको सुनकर थोड़ा हैरानी होगी कि ओलिंपिक चैम्पियन नीरज को ब्रेड ऑमलेट खाना बेहद पसंद है और उनके हिसाब से गोलगप्पे खाने से एथलीट को कोई नुकसान नहीं होता है। आइए जानते है कैसी है उनकी डाइट।
ब्रेड ऑमलेट खाना है पसंद
नीरज को ब्रेड ऑमलेट खाना बहुत पसंद है वो दिन में किसी समय भी ब्रेड ऑमलेट खा सकते है। वो उसे कई बार खा सकते है। जिम जाने वाले और खिलाड़ियों की डाइट में अंडा होना जरुरी होता है ये प्रोटीन का मुख्य स्त्रोत होता है। एक्सरसाइज के दौरान उन्हें ताजा फलों का जूस पीना है पसंद।
डाइट में शामिल किया सॉलमन फिश
हाल ही में नीरज में अपने खाने में सॉलमन फिश को शामिल किया था। सॉलमन फिश खाने से कई फायदे होते है, इसमें आयरन, प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है। जो हमारे शरीर में मांसपेशियों की रिकवरी में सहायक होता है। यह फिश एंटी-इंफ्लेमेटरी, विटामिन-बी3, बी1, बी12, सेलेनियम, एंटी-डायबिटिक, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। इससे इम्यूनिटी काफी मजबूत रहती है।
चूरमा खाना पसंद है मीठे में
नीरज वैसे तो मिठाईयों से दूरी बनाकर चलते है, लेकिन जब भी वे कोई कॉम्पिटिशन जीतते है तो मीठा जरुर खाते है। नीरज को मीठे में खासतौर पर फ्रेश चूरमा खाना काफी पसंद है जिसमें बहुत सारी चीनी और घी मिला होता है। वैसे चूरमा खाने से भी हड्डियां मजबूत होती है।
गोलगप्पे खाने के शौकीन है नीरज, कहते है इसके नहीं है नुकसान
जंक फूड में गोलगप्पे के शौकीन हैं नीरज। उनका कहना है कि इसमें सबसे ज्यादा पानी होता है। इसकी पपड़ी में बहुत ही कम मात्रा में आटे का इस्तेमाल होता है और इससे पेट भी जल्दी भर जाता है। इस कारण इसे खाने में कोई खास नुकसान नहीं है।