For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

वजन घटाना है तो अकेले में खाना खाएं, र‍िसर्च

|

लोग अपना वजन घटाने के लिए जिम में घंटों पसीना बहाते हैं और तरह-तरह की डाइट करते हैं। मगर आप जानकर हैरानी होगी वेटलॉस करने के ल‍िए आपको ये सब कुछ करने की जरुरत नहीं हैं। सिर्फ अकेले खाने से भी वजन कम होता है। एक नए शोध के मुताबिक आपको इसके लिए ज्यादा मेहनत करने की जरूरत नहीं है। अगर फिट रहने के लि‍ए आप अपनी डाइट पर ध्‍यान दे रहे हैं तो अच्छा होगा कि अकेले में खाना खाएं। एक नए शोध से पता चला है कि व्यक्ति दोस्तों और परिजनों के साथ अधिक मात्रा में भोजन कर लेता है। अमेरिकन सोसाइटी ऑफ क्लीनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि 'सामाजिक रूप से' भोजन करते वक्त व्यक्ति अधिक खाना खाता है, जबकि अकेले में वह उससे कई गुना कम भोजन करता है।

 Weight Loss Tips: Eat Alone To Eat Less, Says Study

ब्रिटेन में बर्मिघम विश्वविद्यालय की रिसर्चर हेलेन रुडॉक का कहना है कि हमें इस बात के बारे में जानकारी मिली है कि अकेले भोजन करने की तुलना में व्यक्ति परिजनों और दोस्तों के साथ बैठकर अधिक खाना खाता है। पिछले अध्ययनों में पाया गया है कि दूसरों के साथ खाने वालों ने अकेले भोजन करने वालों की तुलना में 48 प्रतिशत तक अधिक भोजन खाया।

मोटापे से ग्रस्त महिलाओं ने सामाजिक रूप से अकेले खाने के मुकाबले 29 प्रतिशत तक अधिक भोजन किया। अध्ययन के लिए शोधकर्ताओं ने सामुदायिक भोजन में शोध के 42 मौजूदा अध्ययनों का मूल्यांकन किया। शोधकर्ता ने पाया कि व्यक्ति दोस्तों और परिजनों के साथ अधिक मात्रा में भोजन इसलिए करता है, क्योंकि दूसरों के साथ खाना खाने से भोजन लेने की मात्रा बढ़ती है और यह आनंदमय होता है

English summary

Weight Loss Tips: Eat Alone To Eat Less, Says Study

Read here to know more about how eating alone can help you lose weight and other tips for weight loss that you must follow.
Story first published: Saturday, October 12, 2019, 16:04 [IST]
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more