Just In
- 15 min ago प्रेग्नेंसी में ब्राउन डिस्चार्ज होना नॉर्मल है या मिसकैरेज की तरफ इशारा, जानें यहां
- 1 hr ago सफेद कपड़ों पर पड़ गए है पीले दाग, तो लांड्री में बेकिंग सोडा का यूं करें इस्तेमाल
- 1 hr ago DIY Mosquito Repellent : मच्छरों के काटने से बच्चे का हो गया बुरा हाल, बचाने के लिए करें ये काम
- 2 hrs ago चेहरे का आकार बता सकता है कैसे इंसान हैं आप, यकीन नहीं होता तो ये टेस्ट आजमाकर देख लें
Don't Miss
- News Lok Sabha Elections: यूपी में BJP फिर दूसरे दलों को करेगी क्लीन स्वीप या फिर होगा खेला?
- Finance Bank holiday for Lok Sabha Election 2024: क्या 26 अप्रैल को इन राज्यों में बंद रहेंगे बैंक? देखें ये लिस्ट
- Technology Infnix Note 40 Pro 5G पर शुरू हुई सेल, भारी छूट के साथ घर ले आए फोन
- Movies अंकिता लोखंडे के बाद अब इस टीवी एक्ट्रेस की डोली हुई तैयार, दिल्ली में हुई सगाई तो BF ने किया ये काम
- Automobiles भारत में लॉन्च हुई 2024 Jeep Wrangler Facelift, शानदार डिजाइन और धांसू फीचर्स से है लैस, जानें कीमत?
- Education MP Board Sehore Toppers List 2024: सीहोर जिले के 10वीं, 12वीं के टॉपर छात्रों की सूची
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
क्या बादाम सच - मुच दिमाग को तेज बनाता है ?
आप को याद होगा वो दिन जब बचपन में स्कूल जाते वक्त आपकी मां आपके मुंह में चार बादाम डाल देती थी। हमारी दादी-नानी हर वक्त कहती थी कि रोज बादाम खाने से बच्चों का दिमाग बढ़ता है।
अपनी पूरी जिंदगी हम बादाम को एक ही रूप में देखते आ रहे हैं कि यह बुद्दी बढाने वाला मेवा है। लोग जो कुछ भी कहते हैं, हमें उसे जाने अनजाने सच मानना पड़ जाता है। आज हम इस आर्टिकल में बादाम के पीछे का विज्ञान डिकोड करने का प्रयास करेगें। खाने से पहले क्यूं भिगोया जाता है बादाम?
बादाम के अंदर स्वस्थ पोषक तत्वों की भरमार होती है, जो कि ना केवल समग्र स्वास्थ्य लाभ के लिये ही नहीं बल्कि मस्तिष्क के विशिष्ट काम करने की क्षमता पर भी जोर डालता है। बादाम में बहुत सारा प्रोटीन पाया जाता है। प्रोटीन ना केवल शरीर में ऊर्जा भरता है बल्कि मस्तिष्क की कोशिकाओं में सुधार ला कर दिमाग को तेज भी करता है। जानिये बादाम की सच्चाई
बादाम को शरीर में प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को बनाए रखने के लिए जाना जाता है क्योंकि इसमें जिंक होते हैं। जिंक एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि आपके खून से फ्री रैडिकल्स को दूर करता है। इसके अलावा, इसमें विटामिन बी -6 जैसे पोषक तत्व होते हैं जो कि मस्तिष्क को बढाता है। और फिर इसमें विटामिन ई भी होता है जो कि स्तिष्क कोशिकाओं की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा बनाती है।
बादाम में पाया जाने वाला ओमेगा 3 और ओमेगा 6 एसिड बौद्धिक स्तर को बढाने में मदद और मैग्नीशियम मस्तिष्क में तंत्रिकाओं को मजबूत करने का काम करता है। इस बादाम में बडे़ बडे़ गुण होने के कारण इसे ब्रेन फूड के नाम से भी जाना जाता है। इस मेवे को स्कूल की परीक्षा के समय रोज सुबह खाएं या फिर अपने दिमाग की पावर को और ज्यादा बढाने के लिये भी इसका सेवन कर सकते हैं।