Just In
- 1 hr ago Pickle in Diabetes : डायबिटीज में आम का अचार खा सकते है या नहीं? इस सवाल का जवाब जानें
- 2 hrs ago गर्मी में बच्चों से लेकर बूढ़ों तक हर किसी को पसंद आएगी मैंगो स्टफ्ड मलाई कुल्फी, यह रही रेसिपी
- 14 hrs ago Blackheads Removal Tips: नहीं निकल रहे हैं ठुड्डी पर धंसे हुए ब्लैकहेड्स? 5 मिनट में ये नुस्खें करेंगे काम
- 15 hrs ago आम पन्ना से 10 गुना ज्यादा ठंडक देता है इमली का अमलाना, लू से बचने का है देसी फार्मूला
Don't Miss
- Finance Indian Railway ने शुरू की स्पेशल ट्रेन, जानिए कब तक मिलेगी इसकि सुविधा
- News Lok Sabha Chunav: बिहार में सबसे कम मतदान! मतदाताओं के वोट नहीं देने के पीछे ये प्रमुख कारण
- Movies OMG! Rajkummar Rao ने किया चौंकाने वाला खुलासा, हैंडसम दिखने के लिए चेहरे पर करवा चुके हैं छेड़छाड़
- Education UPMSP Result 2024: यूपी बोर्ड 10वीं, 12वीं रिजल्ट आज होंगे जारी, कैसे करें स्कोरकार्ड डाउनलोड
- Technology OpenAI को मिला भारत से पहला कर्मचारी, जानिए किसे मिली ये अहम जिम्मेदारी
- Automobiles इलेक्ट्रिक वाहन मालिकों को Google की सौगात, अब EV चार्ज करना होगा और आसान, जानें क्या है नया फीचर?
- Travel हनुमान जयंती : वो जगहें जहां मिलते हैं हनुमान जी के पैरों के निशान
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
जानिये क्या होता है जब आपके हार्मोन्स ठीक से काम नहीं करते
जब आपके हार्मोंस ठीक तरह से काम नहीं करते तब आपके पीरियड्स (मासिक चक्र) अनियमित रहते हैं, चेहरे पर मुंहासे आते हैं और चेहरे पर बाल आने लगते हैं जो एक बड़ी समस्या होती है।
मानव शरीर के ठीक तरह से कार्य करने के लिए हार्मोन्स बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। हार्मोन्स में थोडा बहुत भी परिवर्तन होने पर शरीर के कार्यों पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। तो क्या होता है जब आपके हार्मोन्स ठीक तरह से कार्य नहीं करते?
SALE ENDS TODAY! Amazon Great Indian Sale, Upto 85% Cashback
इसके प्रभावों को समझने के बाद कई महिलाओं को उनके शरीर में इस दौरान होने वाले परिवर्तनों को समझने में सहायता मिलेगी क्योंकि जीवन का यह भाग बहुत ही उथलपुथल भरा होता है।
इसे समझकर महिलाएं परेशानियों का सामना अच्छी तरह कर सकती हैं। महिलाओं में पचास वर्ष की उम्र के बाद ग्रंथियों से हार्मोन्स का स्त्राव कम हो जाता है।
महिलाओं में हार्मोन असंतुलन को ठीक करे ये आहार
हालाँकि इस विषय पर अनेक अध्ययन किये गए हैं परन्तु विशेषज्ञ इस बारे में कुछ अनुमान ही लगा पाए हैं। कुछ लोगों का ऐसा मानना है कि महिलाओं के जीवनकाल में ये ग्रंथियां अन्य हार्मोंस के साथ एस्ट्रोजन का निर्माण भी करती हैं।
परन्तु जीवन प्रत्याशा के दोहरीकरण के साथ साथ कम पोषण, कम या बिलकुल व्यायाम न करना, और तनाव का बढ़ता स्तर आदि का इन ग्रंथियों पर इतना अधिक दबाव पड़ता है कि वे बहुत जल्दी कुपोषित हो जाती हैं।
महिलाओं को मोटा करते हैं ये हारमोन्स...
जब आपके हार्मोन्स ठीक तरह से काम नहीं करते तो आपको हॉट फ्लेशेस आते हैं (अचानक गर्मी लगना), वजाइनल ड्रायनेस (योनि की शुष्कता), नींद न आना और बिना किसी कारण के मोटापा बढ़ना आदि समस्याएं हो सकती हैं।
एस्ट्रोजन हार्मोन बढ़ाने के लिये महिलाएं खाएं ये आहार
महिलाओं में मूड स्विंग्स, सेक्स करने की इच्छा में कमी आना या तनाव आदि समस्याएं हो सकती हैं। जब आपके हार्मोंस ठीक तरह से काम नहीं करते तब आपके पीरियड्स (मासिक चक्र) अनियमित रहते हैं, चेहरे पर मुंहासे आते हैं और चेहरे पर बाल आने लगते हैं जो एक बड़ी समस्या होती है।
आप हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं, मूड स्विंग्स होने लगते हैं और सबसे अधिक समस्या तब होती है जब आप चीज़ों को याद नहीं रख पाते।
आप आवश्यकता से अधिक खाते हैं या आपको अचानक कभी भी भूख लग आती है।
आपको या तो कब्ज़ हो सकती है या आप अधिक मल त्याग करने लगते हैं, आपकी आँखें बड़ी और बाहर की ओर निकली हुई दिखने लगती हैं, आपको त्वचा से संबंधित संक्रमण होने लगते हैं, त्वचा शुष्क होने लगती है, बाल बढ़ना बंद हो जाते हैं और आपको पेशाब अधिक आता है।