For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

पीरियड्स के दर्द से राहत पाने का आसान और असरदार घरेलू उपाय

By Lekhaka
|

पीरियड से पहले और उसके दौरान महिलाओं को अक्सर बहुत तेज़ दर्द होता है, जिससे उनके रोज़मर्रा के कामकाज में परेशानी पैदा हो जाती है। इस दौरान महिलाओं के शरीर में हार्मोन का असंतुलन हो जाता है जिसकी वजह से घबराहट, हाई बीपी, मूड स्विंग, थकान, गुस्सा, चिड़चिड़ापन, डिप्रेशन, ध्यान न लगना, पेट में दर्द, मरोड़, सूजन, मुंहासे जैसी समस्याएं होने लगती हैं।

home remedy for menstrual pain
Foods to reduce Pain

इसकी एक वजह है रक्तस्त्राव। इसकी वजह से होने वाला दर्द कई बार महिलाओं को बहुत चिड़चिड़ा बना देता है। कमजोरी की वजह से गुस्सा भी आता है। लेकिन इस दौरान सेहत का खास ध्यान रखना बहुत जरूरी है नहीं तो हमें कई प्रकार की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है।

home remedy for menstrual pain

ये माना जाता है कि नियमित रूप से एक्सरसाइज़ और पौष्टिक आहार लेकर आप खुद को कमजोरी से बचा सकती हैं और इन समस्याओं और दर्द में कमी लाई जा सकती है। कई महिलाएं ऐसे में कुछ घरेलू उपाय भी अपनाती हैं. हम आपको इस समस्या से राहत पाने का एक घरेलू उपाय बता रहे हैं।

home remedy for menstrual pain

आवश्यक सामग्री

केला - 1

फ्लैक्सीड - 2 चम्मच

डार्क चॉकलेट पाउडर - 2 चम्मच

home remedy for menstrual pain

बनाने का तरीका

सभी सामग्री को एक कोरे में मिला लें।

इन्हें मिक्स करके पेस्ट बना लें।

home remedy for menstrual pain

यह मिश्रण खाने के लिए तैयार है।

इस मिश्रण को पीरियड्स के तारीख से 10 दिन पहले लेना शुरू करें और अपनी अवधि समाप्त होने तक जारी रखें।

Read more about: health banana
English summary

Say Goodbye To Period Pain With These 3 Kitchen Ingredients!

If you want to get rid of menstrual cramps naturally, then check out this simple remedy.
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more