बॉडी डिटॉक्‍स करने से लेकर स्किन की समस्‍या से न‍िजात दिलाता है ‘हल्दी का पानी'

सुबह उठकर पानी पीने के तो फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्‍या आप जानते है सुबह उठकर पानी के साथ एक चम्‍मच हल्‍दी मिलाकर पीने के बहुत फायदें होते हैं। हमारे बड़े-बुजुर्ग या डॉक्टर हमेशा एक सलाह देते हैं कि हमें सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से पेट आसानी से साफ हो जाता है और जिन लोगों को एसिडिटी की प्रॉब्लम है उन्हें भी राहत मिलती है। लेकिन अहम आपको आज यह सलाह देंगे कि इस गुनगुने पानी में आप एक चम्मच हल्दी मिलाकर पीयें, जानते हैं क्यों?

यह तो सभी जानते हैं कि हल्दी को एंटी सेप्टिक कहा जाता है। चाहे अंदरूनी घाव हो या शरीर के बाहर के घाव, यह उन्हें भरने का काम करती है। इसलिए भारतीय परिवारों में हल्दी को अधिक से अधिक इस्तेमाल किया जाता है।

सुबह खाली पेट ही पीना है। लेकिन इससे क्या लाभ होगा, आइए जानते हैं हल्‍दी का पानी पीने के बारे में।

जलन कम करे

जिन लोगों को हमेशा ही जलन या एसिडिटी जैसी तकलीफ रहती है उन्हें रोजाना यह पानी अवश्य पीना चाहिए। एक हफ्ते में ही असर दिखने लगेगा। सुबह उठने के बाद यदि आप हल्दी वाला गुनगुना पानी पीयेंगे तो इससे पेट और छाती की जलन कम हो जाती है। हम में से ऐसे कई लोग हैं जिन्हें रात को अधिक खाना खाने के बाद सुबह उठते ही जलन महसूस होने लगती है और फिर यह जलन पूरा दिन परेशान करती है। ऐसे में हल्दी वाला पानी राहत देता है।

मानसिक बीमारियों का इलाज

मानसिक बीमारियों को बचाने के लिए जिस ब्रेन-डिराइव्ड न्यूरोट्रॉफिक फैक्टर की आवश्यक्ता होती है, वह हल्दी के कर्कमिन तत्व से ही मिलता है। और यदि यह सुबह लिया जाए, जिस समय दिमाग फ्रेश होता है, तो अधिक काम करता है।

कैंसर से बचाए

हल्दी का पानी एंटी-ऑसीडेंट होता है यानि कि प्रतिउपचायक होता है। यह पानी शरीर में उन तत्वों को पैदा नहीं होने देता जो कोशिकाओं को नष्ट करने का काम करते हैं।

डिटॉक्‍स करता है बॉडी

शरीर को डिटॉक्स करने में मददगार बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए गर्म पानी में नींबू, हल्दी पाउडर और शहद मिलाकर पिएं। यह ड्रिंक शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकालने में बहुत मददगार है।

जिन्हें हो गठिया रोग

हल्दी का पानी उन लोगों के लिए बेहद रामबाण इलाज सिद्ध होता है जिन्हें गठिया रोग हो। वर्ष 2012 में अंतरराष्ट्रीय स्तर पर हुए एक शोध के अनुसार हल्दी जोड़ों के दर्द में राहत दिलाती, खासतौर से तब जब इसका तरल पदार्थ के रूप में सेवन किया जाए।

दिल को मजबूत बनाता है

इसे पीने से खून जमता नहीं है और साथ ही यह खून साफ करने में भी मददगार होता है। इसके अलावा इससे खून की धमनियों में जमाव भी हट जाता है।

लीवर की रक्षा करें

हल्‍दी का पानी टॉक्सिक चीजों से आपके लीवर की रक्षा करता है और खराब लीवर सेल्‍स को दोबारा ठीक करने में मदद करता है। इसके अलावा यह पित्ताशय के काम को ठीक करने में मदद करता है, जिससे आपके लीवर की रक्षा होती है।

शरीर की सूजन कम करें

शरीर की सूजन करे कम हल्दी में मौजूद करक्यूमिन की वजह से यह जोड़ों के दर्द और सूजन को दूर करने में दवाइयों से भी ज्‍यादा अच्‍छा काम करता है।

स्किन की समस्याओ से छुटकारा दिलाता है

गर्म पानी में नींबू, हल्दी पाउडर और शहद मिलाकर पीने से यह शरीर के विषैले पदार्थ बाहर निकालने में बहुत मददगार होता है। इसके अलावा इसे नियमित रूप से पीने से फ्री रैडिकल्‍स से लड़ने में मदद मिलती है जिससे शरीर पर उम्र का असर कम और धीरे-धीरे पड़ता है।
हल्‍दी वाला पानी बनाने का तरीका

मधुमेह का करे इलाज

एक शोध की मानें तो हल्दी का सेवन मधुमेह को कंट्रोल करने का काम करता है। यह मधुमेह के बढ़ते स्तर को काबू में रखता है। इसके अलावा गुर्दे के लिए भी लाभकारी है हल्दी का पानी।

ध्यान में रखें यह बात

किसी भी चीज को जरूरत से ज्यादा सेवन करने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है इसलिए उतना ही सेवन करें जितना जरूरी है।