Just In
- 1 hr ago Watermelon in Uric Acid : तरबूज खाने से यूरिक एसिड बढ़ता है या घटता, जानें खाएं या न खाएं?
- 2 hrs ago Rash Under Breast: ब्रेस्ट के नीचे रैशेज ने कर दिया हाल बुरा, इन घरेलू इलाज से छुटकारा पाए
- 3 hrs ago Mahavir Jayanti 2024: कब मनाया जाएगा जैन धर्म का सबसे बड़ा पर्व महावीर जयंती, जानें इसका इतिहास
- 5 hrs ago LokSabha Chunav 2024 : सही करो मतदान तो, हो उत्तम सरकार... इन संदेशों से लोगों को वोटिंग के लिए करें प्रेरित
Don't Miss
- News 'संसद, राम मंदिर उद्घाटन में राष्ट्रपति मुर्मू, कोविंद को नहीं बुलाया क्योंकि...', खड़गे का BJP पर बड़ा आरोप
- Movies गुंडों ने एक्ट्रेस के पति की सोने की चेन खींची, गाड़ी भी तोड़ी, दूसरी तरफ मोसंबी का जूस पीने में बिजी रही पुलि
- Technology OnePlus Ace 3 Pro के स्पेसिफिकेशंस लॉन्च से पहले आए सामने, जानिए क्या कुछ होगा खास
- Automobiles अब Royal Enfield की बाइक से करें वर्ल्ड टूर, नई बाइक खरीदने की भी नहीं होगी जरुरत, जानें प्लान
- Finance Tesla In India: भारत में ईलेट्रिक व्हीकल पॉलिसी की बैठक में Tesla का सलाहकार शामिल, क्या भारत में आएगी ये EV
- Travel दिल्ली-अहमदाबाद बुलेट ट्रेन कौन से स्टेशनों से होकर गुजरेगी? और कौन से रूट्स हैं प्रस्तावित?
- Education JAC 10th Toppers List 2024:झारखंड बोर्ड 10वीं टॉपर लिस्ट जारी, ज्योत्सना ज्योति ने 99.2% से किया टॉप, चेक list
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
इलायची-अदरक की चाय खूब पी ली! बादाम की चाय पीजिए और सेहतमंद रहिए
भीगे हुए बादाम खाने के फायदे हम सभी जानते हैं। लेकिन बादाम की चाय पीने के फायदे क्या आप जानते हैं। बादाम मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं। जो टाइप 2 डायबिटीज वाले लोगों के लिए मददगार हो सकता है। मैग्नीशियम का सही मात्रा में सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है। बादाम का सेवन आप कई तरह से कर सकते हैं। आप बादाम की चाय भी बना सकते हैं। यह स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि बहुत सेहतमंद भी होता है। बादाम की चाय में ढेर सारा फाइबर, प्रोटीन, स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा और कई अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं। आइए जानते है इसे बनाने का तरीका और इसे पीने के फायदे।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
बादाम एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होते हैं और इसलिए वे आपकी कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाने में मदद करते हैं, जो उम्र बढ़ने और बीमारी के पीछे एक प्रमुख कारण है।
विटामिन ई में उच्च
विटामिन ई वसा में घुलनशील एंटीऑक्सिडेंट के परिवार से संबंधित है और बादाम को विटामिन ई का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है। बादाम की चाय के माध्यम से आवश्यक विटामिन ई का सेवन कई स्वास्थ्य लाभों से जुड़ा है।
ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करता है
बादाम की चाय मैग्नीशियम से भरी हुई है। उच्च मैग्नीशियम खपत टाइप 2 मधुमेह और चयापचय सिंड्रोम के सुधार में मदद करता है।
दिल को स्वस्थ रखता है
बादाम की चाय पीने से दिल स्वस्थ रहता है। और अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है और ऐसा करने में बादाम की चाय आपकी मदद कर सकती है।
एंटी एजिंग की कम करता है
बादाम चाय के स्वास्थ्य लाभ बादाम चाय के स्वास्थ्य लाभों में पुरानी बीमारी को रोकने, सूजन को कम करने, शरीर को डिटॉक्सीफाई करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने की क्षमता रखता है।
बादाम की चाय बनाने का तरीका
स्टेप 1 - 2 मुट्ठी बादाम 2 घंटे के लिए ठंडे पानी में भिगो दें।
स्टेप 2 - इसके बाद इन्हें 15 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगो दें। फिर इन्हें छील लें।
स्टेप 3 - इन बादामों को पीसकर और पानी मिलाकर पेस्ट बना लें।
स्टेप 4 - इस पेस्ट को पानी में उबालने के लिए रख दें।
स्टेप 5 - इस मिश्रण को 5 मिनट तक उबलने दें।
स्टेप 6 - आप इसे गर्म या ठंडा सर्व कर सकते हैं।