Just In
- 2 hrs ago प्रेगनेंसी के First Trimester में क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? कैसी होनी चाहिए हेल्दी डाइट
- 3 hrs ago OMG! भारत के इस गांव में प्रेगनेंट होने आती हैं विदेशी महिलाएं, आखिर यहां के मर्दों में क्या हैं खास बात
- 6 hrs ago Curd Benefits For Skin: रोजाना चेहरे पर दही मलने से पिग्मेंटेशन और मुंहासे की हो जाएगी छुट्टी, खिल उठेगा चेहरा
- 7 hrs ago IPL 2024: कौन हैं क्रिकेटर केशव महाराज की स्टाइलिश वाइफ लेरिशा, इंडिया से हैं स्पेशल कनेक्शन
Don't Miss
- News IPL 2024 में आया विराट का तूफान, जड़ा बैक टू बैक अर्धशतक, बनाया गजब का रिकॉर्ड
- Movies पत्नी को तलाक देकर करण जौहर के घर में किराए पर गर्लफ्रेंड के साथ लिव इन में रह रहा है ये एक्टर! मचा बवाल
- Travel अप्रैल की गर्मी में सैर करें कश्मीर की ठंडी वादियों में, IRCTC का 'कश्मीर-धरती पर स्वर्ग' पैकेज
- Finance Haryana News: हरियाणा में रबी फसलों की खरीद की सभी तैयारियां पूरी, 1 अप्रैल से 417 केंद्रों पर होगी खरीद
- Education Job Alert: बैंक ऑफ इंडिया ने निकाली 143 ऑफिसर पदों पर भर्ती 2024, देखें चयन प्रक्रिया
- Technology अप्रैल में OnePlus, Samsung, Motorola समेत इन ब्रांड्स के Smartphones होंगे लॉन्च, जानिए कीमत व स्पेक्स
- Automobiles Tesla को टक्कर देने के लिए Xiaomi ने लॉन्च की पहली इलेक्ट्रिक कार, सिंगल चार्ज में मिलेगी 810KM की रेंज
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
प्रेग्नेंसी में होने वाले सिर दर्द के हो सकती हैं ये आम वजह, जानें क्या करें
गर्भावस्था में महिलाएं कई तरह की समस्याओं का सामना करती हैं। गर्भधारण के साथ ही महिला को उल्टी से लेकर मतली व सिरदर्द जैसी परेशानियां होती हैं। सिरदर्द होना तो बेहद ही आम है। एक रिपोर्ट के अनुसार 39 प्रतिशत गर्भवती और प्रसवोत्तर महिलाओं में सिरदर्द होता है। हालांकि गर्भावस्था के दौरान आपको सामान्य से अलग तरह का सिरदर्द हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान अधिकांश सिरदर्द हानिकारक नहीं होते हैं। गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान सिरदर्द का दर्द दूसरे या तीसरे तिमाही में सिरदर्द की तुलना में अलग-अलग कारणों से हो सकता है। कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द का दर्द अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। तो चलिए आज इस लेख में हम गर्भावस्था में होने वाले सिरदर्द के कारणों पर विस्तारपूर्वक चर्चा कर रहे हैं-
गर्भावस्था में सिरदर्द के प्रकार
गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर सिरदर्द प्राथमिक सिरदर्द होते हैं। इसका मतलब है कि सिरदर्द का दर्द अपने आप हो जाता है। हालांकि, यह गर्भावस्था में किसी अन्य विकार या जटिलता का संकेत नहीं है। प्राथमिक सिरदर्द में तनाव का सिरदर्द, माइग्रेन का सिरदर्द व क्लस्टर का सिरदर्द शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान होने वाले सिरदर्द का लगभग 26 प्रतिशत तनाव के कारण होने वाला सिरदर्द है। ऐसे में अगर आपको गर्भावस्था के दौरान दर्द हो रहा है और आपका माइग्रेन का इतिहास रहा है, तो आपको एक बार अपने डॉक्टर से बात अवश्य करनी चाहिए।
पहली तिमाही में होने वाले सिरदर्द के कारण
गर्भावस्था की पहली तिमाही में तनाव के कारण सिरदर्द होना आम बात है। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि इस समय आपके शरीर में कई बदलाव हो रहे हैं। कुछ ऐसे परिवर्तन हैं, जो सिरदर्द दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं-
• हार्मोनल परिवर्तन
• उच्च रक्त मात्रा
• वजन में परिवर्तन
गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान सिरदर्द दर्द के सामान्य कारणों कुछ इस प्रकार हैं-
• डिहाइड्रेशन
• मतली और उल्टी
• तनाव
• नींद की कमी
• खराब पोषण
• निम्न रक्त शर्करा का स्तर
• बहुत कम शारीरिक गतिविधि
• प्रकाश के प्रति सेंसेटिव
वहीं, कुछ खाद्य पदार्थ भी सिरदर्द का कारण बन सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान आपके ट्रिगर खाद्य पदार्थ बदल सकते हैं। कुछ महिलाओं में सिरदर्द पैदा करने वाले सामान्य खाद्य पदार्थों में शामिल हैं-
• डेयरी प्रोडक्ट
• चॉकलेट
• पनीर
• यीस्ट
• टमाटर
दूसरी और तीसरी तिमाही में होने वाले सिरदर्द के कारण
दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान सिरदर्द के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इसमें कुछ कारण इस प्रकार हैं-
• शरीर का अतिरिक्त वजन
• पॉश्चर
• बहुत कम नींद
• आहार सही तरह से लेना
• मांसपेशियों में खिंचाव और जकड़न
• उच्च रक्तचाप
• मधुमेह
प्रेग्नेंसी में सिरदर्द का इलाज कैसे करें?
गर्भावस्था के दौरान कभी भी खुद से कोई दवा ना लें। यहां तक कि अपनी नियमित सिरदर्द दर्द की दवा भी ना लें। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन आदि भी ना लें। आपका डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान सिरदर्द के उपचार के लिए कुछ दवा लिख सकता है। साथ ही, कुछ वैकल्पिक उपाय भी अपनाए जा सकते हैं-
• खूब पानी पीना
• पर्याप्त आराम ना करना
• आइस पैक
• हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें
• मालिश करें
• व्यायाम का लें सहारा
• एसेंशियल ऑयल जैसे पुदीना, रोजमेरी, और कैमोमाइल का इस्तेमाल
अपने डॉक्टर से कब मिलें?
अगर आपको गर्भावस्था के दौरान लगातार सिरदर्द हो रहा है तो उसे इग्नोर ना करें और अपने डॉक्टर से मिलें। कुछ स्थितियों में डॉक्टर से मिलना बेहद आवश्यक होता है। जैसे-
• बुखार
• मतली और उल्टी
• दृष्टि में धुंधलापन
• बहुत अधिक दर्द होना
• सिरदर्द जो कुछ घंटों से अधिक समय तक रहता है
• बार-बार सिर दर्द
• बेहोशी
• दौरे पड़ना