Just In
- 17 min ago प्रेग्नेंसी में ब्राउन डिस्चार्ज होना नॉर्मल है या मिसकैरेज की तरफ इशारा, जानें यहां
- 1 hr ago सफेद कपड़ों पर पड़ गए है पीले दाग, तो लांड्री में बेकिंग सोडा का यूं करें इस्तेमाल
- 2 hrs ago DIY Mosquito Repellent : मच्छरों के काटने से बच्चे का हो गया बुरा हाल, बचाने के लिए करें ये काम
- 2 hrs ago चेहरे का आकार बता सकता है कैसे इंसान हैं आप, यकीन नहीं होता तो ये टेस्ट आजमाकर देख लें
Don't Miss
- Movies Salman Khan के जीजा आयुष हुए इमोशनल, कहा- 'मुझे कुत्ता बुलाया गया और बच्चे भी अब मेरे बारे में...'
- News Lok Sabha Elections: यूपी में BJP फिर दूसरे दलों को करेगी क्लीन स्वीप या फिर होगा खेला?
- Finance Bank holiday for Lok Sabha Election 2024: क्या 26 अप्रैल को इन राज्यों में बंद रहेंगे बैंक? देखें ये लिस्ट
- Technology Infnix Note 40 Pro 5G पर शुरू हुई सेल, भारी छूट के साथ घर ले आए फोन
- Automobiles भारत में लॉन्च हुई 2024 Jeep Wrangler Facelift, शानदार डिजाइन और धांसू फीचर्स से है लैस, जानें कीमत?
- Education MP Board Sehore Toppers List 2024: सीहोर जिले के 10वीं, 12वीं के टॉपर छात्रों की सूची
- Travel DGCA ने पेरेंट्स के साथ सफर कर रहे 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए बदला नियम, जाने यहां
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
प्रेगनेंसी में खांसी जुकाम से राहत पाने के लिए करें ये घरेलू उपाय
भारत में हर समय मौसम बदलता रहता है। वहीं प्रदूषण की वजह से भी सर्दी, जुकाम, खांसी और एलर्जी होना आम बात है। प्रेगनेंसी में इम्यून सिस्टम अकसर कमजोर हो जाता है और आप आसानी से संक्रमण की चपेट में आ सकती हैं। अगर आप मां बनने वाली हैं और आपको जुकाम लग जाता है तो गायनेकोलॉजिस्ट आपको एंटीबायोटिक लेने की सलाह देंगीं जिससे शिशु पर जुकाम का कोई असर ना पड़े।
प्रेगनेंसी में दवाओं के सेवन को लेकर बहुत सावधान रहने की जरूरत होती है। इस समय आप बस विटामिन, कैल्शियम और फोलिक एसिड के सप्लीमेंट ले सकती हैं वो भी डॉक्टर की सलाह पर। इसके अलावा कोई दवा लेना आपके शिशु पर हानिकारक प्रभाव डाल सकती है और आपके लिवर को भी नुकसान पहुंचा सकती है। अगर प्रेगनेंसी के दौरान आपको जुकाम हो जाता है तो शिशु पर इसके प्रभाव को लेकर चिंता करने की जरूरत नहीं है। कुछ आसान घरेलू नुस्खों से भी आप इस समस्या का समाधान कर सकती हैं और घरेलू नुस्खे शिशु पर भी गलत असर नहीं डालते हैं। तो चलिए जानते हैं प्रेगनेंसी में जुकाम ठीक करने वाले घरेलू उपायों के बारे में।
गर्म पेय पदार्थ पीना:
गले को गर्म पानी से आराम मिलता है। घर पर बने सूप और हर्बल चाय पी सकती हैं। तुलसी, शहद और अदरक की चाय भी बहुत असरकारी होती है। ये गले को आराम पहुंचाकर नाक में जमा कफ को कम करती है।
भाप लेना:
जुकाम का सबसे अच्छा उपाय है भाप लेना। एक पैन में गर्म पानी लें और उस पर कुछ दूरी पर अपना मुंह रखकर कपड़े से ढक लें। 10 से 15 मिनट के बीच में ऐसा दो बार करें। नाक बहना बंद हो जाएगा।
पर्याप्त आराम करें:
गर्भावस्था में महिलाओं को बहुत थकान महसूस होती है और जुकाम उन्हें और थकाऊ एवं कमजोर बना देता है। आराम और अच्छी नींद से आपके शरीर को एनर्जी मिलती है।
गरारे:
नमक के गुनगुने पानी से गरारे करने से गले की खराश दूर होती है। ये गले से बलगम को साफ करती है जिससे गले में दर्द और सूजन कम होती है।
यूकेलिप्टस तेल:
अगर बंद नाक से परेशान हैं तो सोने से पहले अपने तकिए पर यूकेलिप्टस तेल की कुछ बूंदें छिड़क लें और उसे सूंघें। यूकेलिप्टस तेल नाक को साफ करने और अच्छी नींद लाने में मदद करता है।
गोलियां:
गले की खराश को दूर करने के लिए बाजार में विक्स और स्ट्रेप्सिल्स जैसी कई गोलियां उपलब्ध हैं। इन्हें मुंह में रखकर चूसें। हालांकि, इस बात का ध्यान रखें कि इनमें कोई दवा मिली नहीं होनी चाहिए।
ढक कर रखें:
अगर ठंडा मौसम है तो आपको खुद को ढक कर रखना चाहिए। अपने सिर और पैरों को बिलकुल ढक कर रखें।
अगर आपको जुकाम के साथ तेज बुखार भी हो जाता है तो कुछ दिनों के अंदर ही उपरोक्त उपायों से आप इसे ठीक कर सकते हैं। लेकिन अगर तब भी आराम नहीं मिलता है तो गायनेकोलॉजिस्ट से बात करें।
प्रेगनेंसी में जुकाम से कैसे बचें
संतुलित आहार: अपने शरीर को संक्रमण से दूर रखने के लिए पोषक तत्वों से युक्त आहार लें।
कफ बनाने वाली चीजें ना खाएं: कई चीजों से कफ बनता और बढ़ता है। ऐसी चीजों से दूर रहें।
हर्बल चाय पीएं: हर्बल चाय ना सिर्फ गले की खराश में आराम पहुंचाती है बल्कि प्रेगनेंसी में होने वाली थकान को भी दूर करती है। अदरक की चाय, चैमोमाइल की चाय, ग्रीन टी अच्छे विकल्प हैं।
विटामिन सी सप्लीमेंट: विटामिन सी सप्लीमेंट लेने से इम्युनिटी बढ़ती है। गायनेकोलॉजिस्ट की सलाह पर ही इन्हें लें।