कोरोना वायरस से बढ़ रहा है बच्चों में तनाव, इस तरह डिप्रेशन को करें कम

समझने की कोशिश करें

कोरोना काल में बड़े और बच्चें तनाव से गुजर रहे हैं। मौत की खबरों और आर्थिक परेशानी से बच्चों में तनाव हो जाता है। बच्चों में तनाव को दूर करने के लिए बच्चों को समझाएं और उनकी सोच को सकारात्मक करें।

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बच्चों से करें अधिक बातें

बच्चों के मन की बात जानने के लिए उनसे ज्यादा से ज्यादा बात करें। बात करने से समझ आएगा कि आपके बच्चें के मन में क्या चल रहा है और बच्चे किस बात को लेकर परेशान है। इससे आप बच्चों के तनाव को कम कर सकते हैं।

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बच्चों के साथ बिताएं समय

सारा दिन बच्चे घर में रहकर बोर हो जाते हैं। ऑनलाइन क्लास लेने के बाद घर में सारा दिन रहने के बाद बच्चों को समझ नहीं आता है कि क्या करना है। ऐसे में आप अपने बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। बच्चों को समय देंगे तो उनका तनाव दूर होगा।

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बच्चों कि गलत सोच को बदलें

कोरोना काल में तनाव काफी बढ़ रहा है। इस समय स्कूल बंद है बच्चे घर से बाहर नहीं जा पा रहे है। ऐसे में बच्चों के दिमाग में गलत धारण बन सकती है। ऐसे में बच्चों को खास ध्यान रखने की जरुरत है। बच्चों को बताएं कि सबकुछ ठीक हो जाएगा। सबकुछ पहले जैसा हो जाएगा।

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बच्चों को तनाव को करें कम

इस समय बच्चों में तनाव काफी बढ़ रहा है। ऐसे में बच्चों को अच्छी नींद, एक्सरसाइज और हेल्दी डाइट देने की कोशिश करें। ऐसा करने से तनाव कम होता है। माता पिता को बच्चों के साथ कोरोना वायरस के बारे में ज्यादा बातें नहीं करनी चाहिए, इससे बच्चों में तनाव बढ़ता है। बच्चों का तनाव कम करने के लिए बच्चों को पूरा दिन बिजी रखें।

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