For Quick Alerts
For Daily Alerts
Just In
- 5 min ago Happy Birthday Mukesh Ambani: बुलंदियों पर पहुंचकर भी जड़ों को न भूलने वाले मुकेश अंबानी को दें जन्मदिन की बधाई
- 1 hr ago Kamada Ekadashi 2024 Wishes: श्रीहरि विष्णु की कृपा के साथ प्रियजनों को भेजें कामदा एकादशी की शुभकामनाएं
- 9 hrs ago जहरीले अंगूर खाने से बिगड़ सकती हैं तबीयत, एक्सपर्ट ने बताया खाने से पहले कैसे करें साफ
- 9 hrs ago गर्मियों में फ्रेशनेस और ग्लो के लिए चेहरे पर लगाए तरबूज का नेचुरल टोनर, ये है बनाने का तरीका
Don't Miss
- News Weather Update: हल्की बारिश से आज मिल सकती है राहत
- Education Jharkhand Board 10th Result 2024: कल आयेगा झारखंड बोर्ड 10वीं का परिणाम, कैसे चेक करें JAC Matric Result
- Movies VIDEO: भगवान कृष्ण के सामने सीमा ने की अश्लीलता, वीडियो देख भड़के लोग बोले- कौन से कोठे पर...
- Finance Quarter 4 Result: Bajaj और Infosys ने जारी किया चौथे क्वार्टर का रिजल्ट, दोनों को मिला है बंपर मुनाफा
- Technology डॉक्सिंग क्या होती है, क्या इसके लिए जेल जाना पड़ सकता है?
- Travel बोरिंग जिंदगी से चाहिए ब्रेक तो घूम आएं ये 6 बटरफ्लाई पार्क, जहां फूलों में रंग भरती हैं तितलियां
- Automobiles टोल प्लाजा पर अब नहीं होंगे ये बोर्ड! केंद्र सरकार ने लिया अहम फैसला, जानें डिटेल्स
- Sports Japan Open 2023: सेमीफाइनल में पहुंचे लक्ष्य सेन, एचएस प्रणय की विक्टर एक्सेलसन से भिड़ंत आज
वर्कआउट करने से पहले जरुर खाएं ये एग सैलेड
Non Veg
oi-Purnima
|
अपने दिन की शुरुआत आपको पौष्टिक खाने से करनी चाहिये! हरी सब्जियां और अंडे ब्रेकफास्ट की शुरुआत करने के लिये अच्छे माने जाते हैं। इन दो चीजों में आपको खूब सारा कैल्शियम और प्रोटीन प्राप्त होगा। जिम जाने से पहले इसे खाने से आपको खूब सारी एनर्जी मिलेगी। इन्हें बनाने के लिये आपको ज्यादा किसी सामग्री की आवश्यकता नहीं है। आइये जानते हैं कि यह एग सैलेड किस तरह से बनाया जाता है।
MUST TRY: यम्मी एग आलू चाट
कितनेः
3
तैयारी
में
समयः
15
मिनट
पकाने
में
समयः
15
मिनट
सामग्रीः
- पालकः 150 ग्राम
- अंडेः 2
- टमाटरः2 मध्यम
- नमकः थोडा सा
विधिः
- सबसे पहले पालक को धो कर सुखा लें।
- अब माइक्रोवेव में ग्रिल्ल को गरम करें।
- अंडो को पानी में अच्छी तरह से उबाल लें।
- अब टमाटर के स्लाइस कर के गिल्ल कर लें।
- जब तक टमाटर और अंडे पक रहे हैं तब तक आप एक प्लेट में ताजी पालक सजा लीजिये।
- उसके बाद पालक पर उबले अंडों के स्लाइस रखिये।
- फिर गिल्ल किये हुए टमाटर और उपर से नमक छिडकिये।
- इन सभी चीजों को अच्छी प्रकार से मिक्स कर लीजिये और फिर सर्व कीजिये।
Comments
GET THE BEST BOLDSKY STORIES!
Allow Notifications
You have already subscribed
English summary
Egg Salad Recipe Before Workouts
Story first published: Thursday, July 24, 2014, 9:21 [IST]
Jul 24, 2014
की अन्य खबरें