बच्‍चों को कैसे पिलाएं दूध

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By Purnima Singh

Published: Wednesday, March 21, 2012, 11:26 [IST]

कई मम्‍मियां शिकायत करती हैं कि उनके बच्‍चे को दूध पीना बिल्‍कुल भी पसंद नहीं है। दूध न पीने की वजह से बच्‍चों में पोषण, विटामिन और कैल्‍शिम की भारी कमी हो जाती है। दूध पीने से बच्‍चों को दिमाग और शरीर का विकास होता है। कैल्‍शिम से हड्डियां और दांत मजबूत होते हैं। देखने में आता है कि बच्‍चे दूध से बहुत नफरत करते हैं इसलिए आज हम आपको बताएगें की उनका दूध के प्रति लगाव कैसे जगाया जाए।

यह उपाय अपनाएं-

1. बच्‍चों दिन में रोज़ दो बार दूध पीना चाहिये। इस बात को ध्‍यान में रखना चाहिये इसलिए बच्‍चों को खाना खिलाने के बाद दूध अवश्‍य देना चाहिये। सुबह नाश्‍ते के बाद और शाम को फल के साथ दूध देना चाहिये।

2. अगर दूध का फ्लेवर बदल कर बच्‍चे को दिया जाए तो वह उसे बहुत पसंद करेगा। पर दूध में फ्लेवर तभी मिलाएं जब बच्‍चे को सादा दूध पीना पसंद न हो।

3. कई बच्‍चों को दूध की सुगंध नहीं पसंद होती। दूध को फ्रिज में रखें और उसे पिलाएं। पर हमेशा ठंडा दूध पिलाने से बच्‍चे को सर्दी-जुखाम की समस्‍या हो सकती है।

4. कभी-कभार बच्‍चे दूध को किसी खाने वाली चीज के साथ मिला कर पीना पसंद करते हैं। फल, चावल या फिर शर्बत जैसी सामग्रियों के साथ पसंद करते हैं। चावल पकाएं और उसमें दूध तथा फल डाल कर उन्‍हें दें। यह उनके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत ही लाभकारी होगा।

5. जिन बच्‍चों को दूध पसंद नहीं है, उनको बादाम दूध दिया जा सकता है। अगर इस दूध में थोड़ा सा केसर भी मिला दिया जाए तो टेस्‍ट और भी अच्‍छा हो जाता है।

6. बादाम मिल्‍क के अलावा बच्‍चों को सोया मिल्‍क भी दिया जा सकता है। इसमें भी गाय या बकरी के मुकाबले उतना ही प्रोटीन और विटामिन पाया जाता है। यह सोया मिल्‍क कई फ्लेवर में मिलता है, जिसे बच्‍चे बहुत पसंद करेगें।

7. जैसा कि बच्‍चे दूध और उसकी महक से नफरत करते हैं, तो उन्‍हें दूध पिलाते वक्‍त उनकी नाक को दबा दें जिससे उनके उपर दूध का असर न पड़े।

8. आप चाहें तो दूध में बिस्‍कुट या ब्रैड डुबा कर दे सकती हैं। इसको ऊपर से चेरी से थोड़ा गार्निश कर दें जिससे बच्‍चे इसको प्रेम से खा लें।