Chaitra Navratri 2023: प्रेग्नेंसी में 9 दिन का रखने जा रही हैं व्रत, इन टिप्स को फॉलो कर हेल्थ की करें केयर 22 मार्च से चैत्र नवरात्रि की शुरुआत हो रही है। इन दिनों कई लोग नवरात्रि के 9 दिनों तक मां दुर्गा के लिए व्रत रखते...
इन बैलेंस एक्सरसाइज को अपने रूटीन में करें शामिल, बुढ़ापे में फ्रैक्चर आने की संभावना होगी कम बॉडी बेलेंस एक ऐसी चीज है जिसके बारे में हम अपने युवा दिनों में सोचती ही नहीं हैं। युवा दिनों में हम अपने करियर, आगे...
डंबल्स की सामान्य गलतियां जो आपके वर्कआउट को कर सकती हैं प्रभावित हर वो व्यक्ति जो फिटनेस फ्रीक है, या फिर अक्सर अपनी बॉडी मेंटेन करने के लिए जिम जाता है, वो डंबल के बारे में अच्छे...
एक्सरसाइज करने के बाद भी इन वजहों से बढ़ता है वजन खुद को अधिक बेहतर बॉडी शेप में देखने के लिए हम सभी कड़ी मेहनत करते हैं। खाने के साथ-साथ घंटों वर्कआउट करके पसीना बहाते...
सानिया मिर्जा की फिटनेस के राज का हुआ खुलासा, बिरयानी खाने के बाद भी इस तरह रहती हैं फिट टेनिस प्लेयर सानिया मिर्जा भारत की सबसे बड़ी महिला खेल आइकन हैं। टेनिस सुपरस्टार सानिया मिर्जा ने कई खिताब अपने नाम...
वीगन डाइट फॉलो करने के बाद भी नहीं कम हो रहा वजन, कहीं ये वजह तो नहीं आज के समय में प्लांट-बेस्ड डाइट दुनिया भर में तेजी से मशहूर हो रहा है। वजन घटाने और अपनी एनर्जी बढ़ाने के साथ कई...
वेट लॉस डाइट में चाहिए कुछ चटपटा, एक बार जरूर ट्राई करें ये हेल्दी और टेस्टी स्प्राउट भेल कई दाल, नट्स, बीज, फलियां और अनाज को अंकुरित करके स्प्राउट्स तैयार किया जाता है। वजन कम करने के लिए लोग इसे अपनी डाइट...
वेट लॉस जर्नी को ट्रैक करने के लिए इन तरीकों की लें मदद ऐसे बहुत से लोग हैं, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और इसके लिए कोशिश भी करते हैं। लेकिन वे इसे बीच में ही छोड़ देते...
बच्चों के दूध पीने के नखरे से हो गए हैं परेशान, डाइटिशियन से जानिए नट्स होम मेड मिल्क रेसिपी दूध बच्चों से लेकर बड़े और बुजुर्ग सभी के शरीर के विकास और हेल्थ के लिए बहुत जरूरी होता है। लेकिन कई लोगों को दूध...
आयुर्वेद के हिसाब से न खाएं ये चीजें रोजाना, वर्ना हो सकती है पेट की गंभीर बीमारियां खाने की कई चीजें ऐसी होती हैं जो हमें खाने मे बहुत ज्यादा पसंद होती है इसलिए हम उसे रोज खाना पसंद करते हैं। लेकिन...
एक्ट्रेक्टिव बॉडी की मदद से पुरुष चाहते हैं टोन्ड आर्म्स, इन वर्कआउट को अपनी रूटीन में करें शामिल पुरुषों के लिए टोंड आर्म वर्कआउट में आमतौर पर ऐसी एक्सरसाइज शामिल है जो बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और फोरआर्म्स को एक साथ...
घर के अंदर और बाहर योग करने में क्या है अंतर, जानिए इसके फायदे योग हमारी लाइफ का एक ऐसा हिस्सा बन चुका है जिसकी मदद से हम कई बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं। योग आपके दिमाग, शरीर...