Birthday Special: करिश्मा कपूर फिटनेस गोल्स, 50 में भी इतनी यंग दिखने के पीछे है ये सीक्रेट प्लान

Karisma Kapoor Birthday: बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस करिश्मा कपूर को कौन नहीं जानता। 90 के दशक में अपनी एक्टिंग और सुंदरता से लोगों का दिल चुराने वाली करिश्मा को प्यार से 'लोलो' कहा जाता है। अगर ये कहा जाए कि वो 90 के दशक की सबसे लोकप्रिय और खूबसूरत अभिनेत्रियों में से एक रही हैं तो गलत न होगा। अब बेशक एक्ट्रेस ने एक्टिंग की दुनिया से थोड़ी दूरी बना ली हो लेकिन आज भी जब करिश्मा सोशल मीडिया पर अपनी कोई तस्वीर या वीडियो पोस्ट करती हैं, तो लोग उनकी उम्र पर यकीन नहीं कर पाते। 50 की उम्र में भी वो इतनी फिट और यंग दिखती हैं कि नई जनरेशन की एक्ट्रेसेस भी उनसे इंस्पिरेशन लेती हैं।

आखिर उनका यंग और ग्लोइंग दिखने का राज क्या है? हमें पता है कि आप भी ये जानना चाहते होंगे तो चलिए फिर देर किस बात की जानते हैं करिश्मा कपूर की डेली फिटनेस और वेलनेस रूटीन। इसे फॉलो कर आप भी पा सकती हैं लोलो जैसी फिट बॉडी और ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं।

1. रेगुलर वर्कआउट और योगा

करिश्मा हफ्ते में कम से कम 4-5 दिन एक्सरसाइज जरूर करती हैं। इसमें कार्डियो, स्ट्रेचिंग और योगा शामिल होता है। योगा उनकी मानसिक और शारीरिक फिटनेस दोनों के लिए जरूरी है। अगर आप भी अपनी फिटनेस बनाए रखना चाहते हैं तो उनकी तरह इस रूटीन को फॉलो करें।

2. डाइट में संतुलन

करिश्मा कपूर फैंसी डाइटिंग की बजाय बैलेंस्ड डाइट में यकीन रखती हैं। वह घर का बना हेल्दी खाना खाती हैं। एक्ट्रेस ने सिर्फ फिश करी और चावल खाकर अपना लगभग 17 किलो वजन कम किया। इसके अलावा उन्होंने अपनी डाइट में मौसमी फल और दलिया, फल, उबली सब्जियां और हाई प्रोटीन फूड्स को शामिल किया। वो चीनी और जंक फूड से दूरी बनाए रखती हैं।

3. हाइड्रेशन का रखती हैं खास ध्यान

अपने आपको हाइड्रेट रखने के लिए करिश्मा कपूर खूब पानी पीती हैं। इसके अलावा वो नींबू पानी, नारियल पानी और ग्रीन टी जैसी हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करती हैं जिससे उनका मेटाबॉलिज्म एक्टिव रहता है। बता दें कि ज्यादा पानी पीने से स्किन भी हाइड्रेट रहती है।

4. स्किनकेयर रूटीन है सिंपल लेकिन असरदार

अपने स्किन के ग्लो को बरकरार रखने के लिए करिश्मा कपूर महंगे स्किन केयर प्रोडक्ट्स के बजाय नेचुरल स्किन केयर प्रोडेक्ट का ज्यादा इस्तेमाल करती हैं। एक्ट्रेस घर पर ही बेसन-दही, एलोवेरा आदि का इस्तेमाल कर अपनी स्किन को हेल्दी, ग्लोइंग और यंग बनाए रखती हैं।

5. नींद और माइंडफुलनेस को देती हैं प्राथमिकता

करिश्मा कपूर अपने आपको हेल्दी और फिट रखने के लिए अच्छी नींद लेती है और तनाव से दूरी बनाने की कोशिश करती हैं। साथ ही अपने आपको अंदर से खुश रखने के लिए पॉजिटिव सोच रखती हैं। ये तीनों बातें करिश्मा की दिनचर्या का अहम हिस्सा हैं। अगर आप भी चाहती हैं 50 में भी 30 जैसी ग्लोइंग और फिट दिखना, तो करिश्मा का ये सीक्रेट लाइफस्टाइल प्लान आपकी मदद कर सकता है।