गर्मियों में एनर्जी के लिए पीएं ऑरेंज, पाइनएप्‍पल और लेमोनेड का ज्‍यूस

गर्मियों में शरीर को लिक्विड की ज्‍यादा जरुरत रहती है। इसलिए लोग ज्‍यादातर लिक्विड डाइट लेना ज्‍यादा पसंद करते है। आज हम आपको एक ऐसे पेय की रेसिपी बता रहे है जिसमें विट‍ामिन और सभी जरुरी मिनरल्‍स होते है। जो आपके लिए काफी हेल्‍थफुल साबित होंगे।

संतरे के रस और लेमोनेड के खट्टेपन के साथ अनानस का मिश्रण इस दिलचस्प पेय को बहुत ही ताजग़ी भरा बना देता है। इस ऑल राउंडर पेय को ठंडा ही परोसें ताकि इस गर्मियों में एनर्जी के आपके मनपसंद नाश्ते के साथ इस ताज़गी भरे पेय की लंबी चुस्कियों का मज़ा लें। -

सामग्री

• तीन चौथाई कप ठंडा तैयार संतरे का रस
• तीन चौथाई कप ठंडा तैयार अनानास का रस
• एक और आधा कप ठंडा लेमोनेड

विधि -

• एक गहरे बाउल में सभी सामग्री को डालकर अच्छी तरह से मिलाइए।
• ज्यूस को बराबर 3 हिस्सो में अलग-अलग गिलास में डालिए।
• चाहे तो इसमें थोड़ा सा पुदीना मिलाएं। और अब इसे सर्व करें।