सुंदर और आकर्षक ब्रेस्‍ट साइज के लिए ट्राय करें ये घरेलू नुस्‍खें

महिलाओं की ब्रेस्‍ट उनके आकर्षण में अहम भूमिका निभाती हैं। ब्रेस्‍ट शेप जितनी अच्‍छी हो तो महिलाएं ज्‍यादा आकर्षित दिखती हैं। इसी वजह से ज्‍यादातर महिलाओं को फुल ब्रेस्‍ट पसंद होती है। कुछ महिलाएं होती है जिनकी ब्रेस्‍ट साइज कम होती है, जिस वजह से उनमें हीन भावना आ जाती है। वो पेडेड ब्रा या कप ब्रा पहनने के लिए मजबूर हो जाती है। आज इस आर्टिकल के ज़रिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि घर पर ही किस तरह प्राकृतिक तरीके से आप ब्रेस्‍ट का साइज़ बढ़ा सकती हैं। हर महिला की ब्रेस्‍ट का साइज़ और शेप अलग होती है। वजन, आनुवांशिक और हार्मोंस आदि ब्रेस्‍ट के साइज़ और शेप को प्रभावित करते हैं।

ब्रेस्‍ट प्रमुख तौर पर फैट टिश्‍यूज़ से बनी होती हैं और इसीलिए महिलाओं के वजन बढ़ने और घटने पर स्‍तनों का साइज़ भी घटता-बढ़ता रहता है। स्‍तनों का अलग साइज़ और योप उनके जींस पर भी निर्भर करता है। इसमें हार्मोंस भी अहम होते हैं। ग्रोथ हार्मोंस में असंतुलन के कारण महिलाओं के स्‍तनों का विकास रूक जाता है। तो चलिए जानते हैं कि घर पर किस तरह प्राकृतिक तरीके से आप स्‍तनों का आकार और शेप बढ़ा सकती हैं।

सोया मिल्‍क
सोया मिल्‍क में आइसोफ्लेवोंस प्रचुर मात्रा में होते हैं। ये एस्‍ट्रोजन का अनुकरण कर ब्रेस्‍ट साइज़ बढ़ाने में मदद करता है। सोया मिल्‍क सोयाबीन से बना होता है और इसे पीने से आपकी ब्रेस्‍ट का साइज़ बढ़ सकता है।

• रोज़ सुबह एक गिलास सोया मिल्‍क उबालकर पीएं।
• आप सोयाबीन भी खा सकती हैं। इसे सलाद या करी में भी डाल सकती हैं।

नट्स
नट्स जैसे काजू, अखरोट, मूंगफली आदि ब्रेस्‍ट का साइज़ बढ़ाने में मदद करते हैं। नट्स में हैल्‍दी फैट्स, प्रोटीन और जरूरी विटामिंस और मिनरल्‍स होते हैं। साथ ही से हद्रय को दुरुस्‍त और दिमाग को तेज करने का काम करते हैं। स्‍नैक के तौर पर या सलाद में नट्स डालकर आप खा सकते हैं।

• जब भी भूख लगे एक मुट्ठी नट्स खा लें।
• डाइट में अखरोट और काजू को शामिल करें। इसमें थोड़ी काली मिर्च डाल लें और 3-4 महीने तक रोज़ खाएं।

दूध

डेयरी प्रॉडक्‍ट्स भी ब्रेस्‍ट साइज़ बढाने में मदद करते हैं। ये मानव शरीर में प्रजनन अंगों के पास होते हैं। जैसे कि गाय में दूध बनाने का काम एस्‍ट्रोजन, प्रोलैक्टिन और प्रोजेस्‍ट्रॉन हार्मोन करते हैं। ऐसा सभी स्‍तनपायी जीवों में होता है।

• दूध को हल्‍का सा उबाल कर सुबह एक गिलास दूध पीएं और रात में भी एक गिलास दूध का सेवन करें।

पपीता
ब्रेस्‍ट साइज़ को बढ़ाने में पपीता भी मददगार होता है। दूध से पपीता खाने में ब्रेस्‍ट साइज़ को बढ़ने में दोगुनी मदद मिलती है। कच्‍चे पपीते में एंजाइम्‍स होते हैं जो डायट्री सप्‍लीमेंट्स और च्‍यूंइगम बनाने में प्रयोग किए जाते हैं। इसमें कैरोटीन, फ्लेवेनॉएड, विटामिन सी और विटामिन बी (फोलेट और पैंटोथेनिक एसिड) जैसे एंटीऑक्‍सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते हैं।

• पपीता फाइबर और मिनरल्‍स जैसे मैग्‍नीशियम का उत्तम स्रोत होता है।
• आधा पपीता काटकर भोजन करने के बाद खाएं।

सीफूड
प्रॉन, मछली, ऑएस्‍टर, श्रिंप आदि में खूब मैंगनीज़ होता है। ये सेक्‍स हार्मोंस को बेहतर कर ब्रेस्‍ट टिश्‍यू को बढ़ने में मदद करता है। रोज़ सीफूड खाने से आप खुद ही अपने ब्रेस्‍ट साइज़ में बदलाव महसूस करेंगीं।

• हल्‍के तेल में काली मिर्च डालकर मछली पकाएं।
• आप मछली को बेक या डीप फ्राई भी कर सकते हैं।
• सप्‍ताह में तीन बार मछली जरूर खाएं।

तो चलिए अब ब्रेस्‍ट का साइज़ बढ़ाने वाले कुछ घरेलू नुस्‍खों के बारे में भी जान लेते हैं :

मेथीदाना तेल या कैप्‍सूल
स्‍तनों का आकार बढ़ाने के लिए मेथीदाने का प्रयोग किया जा सकता है। मेथीदाने में फाइटोएस्‍ट्रोजन पाया जाता है जोकि महिलाओं के शरीर में प्रोलैक्टिन के स्‍तर को बढ़ाता है। ब्रेस्‍ट साइज़ को बढाने के लिए आप कई तरह से मेथीदाने का प्रयोग कर सकते हैं।

• सबसे आसान तरीका है कि आप इसके हर्बल कैप्‍सूल खाएं या मेथीदाना के तेल से स्‍तनों की मसाज करें।

ऑलिव ऑयल
ऑलिव ऑयल में पोषक तत्‍वों की प्रचुरता होती है और ये रक्‍तप्रवाह को बेहतर करता है। इसमें फाइटोएस्‍ट्रोजन भी होता है जोकि महिलाओं के शरीर में एस्‍ट्रोजन को बढ़ाता है। इससे ब्रेस्‍ट साइज़ बढ़ने में मदद मिलती है।

• थोड़ा सा ऑलिव ऑयल लेकर इससे 5 से 10 मिनट के लिए स्‍तनों की मसाज करें।
• दिन में एक या दो बार ऐसा करें।

रोज़ एसेंशियल ऑयल
रोज़ एसेंशियल ऑयल में गेरानिओला मौजूद होता है। ये गेरानिओला शरीर में एस्‍ट्रोजन को ज्‍यादा बढ़ने से रोकता है। इसी वजह से ब्रेस्‍ट एनलार्जमेंट में रोज़ ऑयल का इस्‍तेमाल किया जाता है।

• नारियल तेल या ऑलिव ऑयल में 10 से 12 बूंदें रोज़ एसेंशियल ऑयल की डालें।
• 5 से 10 मिनट के लिए इससे ब्रेस्‍ट की मसाज करें।

सोयाबीन ऑयल
महिलाओं के शरीर में एस्‍ट्रोजन के लेवल को सोयाबीन ऑयल बढ़ाने में मदद करता है। इसी वजह से सोयाबीन ऑयल ब्रेस्‍ट के आकार को बढ़ाने में मदद करता है।

• दो चम्‍मच सोयाबीन तेल लें।
• ब्रेस्‍ट पर सर्कुलर मोशन में 10 से 15 मिनट के लिए मसाज करें।
• दिन में एक बार ऐसा जरूर करें।

लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल
लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल में मोनोटेरपेन नामक नेरोल होता है। नेरोल शरीर में एस्‍ट्रोजन की क्रिया को बढ़ाता है। इससे ब्रेस्‍ट का आकार बढ़ने में मदद मिलती है।

• नारियल तेल या ऑलिव ऑयल के साथ 10 से 12 बूंदें लेमनग्रास ऑयल की मिलाएं।
• ब्रेस्‍ट पर 5 से 10 मिनट तक इससे मसाज करें।
• रोज़ सुबह और रात को इस तेल से मसाज करें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।