Amla Navami 2024: आंवला नवमी के दिन क्या खाना चाहिए और क्या नहीं? सर्दियों में अमृत है आंवला

What should to eat in Amla Navami : अक्षय नवमी, जिसे आंवला नवमी भी कहा जाता है, इस साल 10 नवंबर 2024, रविवार को मनाई जाएगी। पंचांग के अनुसार, यह पर्व कार्तिक मास के शुक्ल पक्ष की नवमी तिथि को मनाया जाता है। इस दिन व्रत रखने और भगवान विष्णु की पूजा करने का विशेष महत्व है।

धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, आंवले के पेड़ में भगवान विष्णु का निवास होता है, इसलिए इस दिन आंवले के वृक्ष की पूजा करना बहुत शुभ माना गया है। इस दिन क्या खाना चाहिए और क्या नहीं?

क्या खाना चाहिए

आंवला: आंवला नवमी पर आंवले का सेवन करना शुभ माना जाता है। आंवला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है।
सात्विक भोजन: इस दिन बिना लहसुन और प्याज के सात्विक भोजन करना चाहिए। सात्विक भोजन में हरी सब्जियाँ, दाल, चावल, रोटी आदि शामिल हो सकते हैं।
दूध और घी: पूजा के बाद प्रसाद में दूध और घी का सेवन करना अच्छा माना जाता है।
फल: फल खाना भी शुभ माना जाता है, विशेषकर केला, सेब, और संतरा जैसे फल।

क्या नहीं खाना चाहिए?

मांसाहार: आंवला नवमी पर मांसाहार से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इस दिन सात्विक आहार को महत्व दिया जाता है।
लहसुन और प्याज: इस दिन लहसुन और प्याज का सेवन नहीं करना चाहिए। धार्मिक मान्यता के अनुसार, इनका सेवन इस दिन वर्जित होता है।
तामसिक आहार: इस दिन तामसिक भोजन, जैसे मसालेदार और अत्यधिक तैलीय भोजन से बचना चाहिए। यह भोजन शरीर और मन को उत्तेजित कर सकता है, जो पूजा के दौरान उचित नहीं माना जाता।
इस प्रकार, आंवला नवमी के दिन सात्विक और स्वास्थ्यवर्धक भोजन करने की सलाह दी जाती है।

आंवला खाने के फायदे

आंवला स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी फल है, जिसे आयुर्वेद में औषधि का दर्जा प्राप्त है। इसमें विटामिन C प्रचुर मात्रा में होता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है और शरीर को संक्रमण से बचाता है। आंवला एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो त्वचा की चमक बनाए रखता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है। यह पाचन में सुधार करता है और पेट की समस्याओं, जैसे कब्ज और एसिडिटी को कम करता है।

आंवला डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है, क्योंकि यह ब्लड शुगर नियंत्रित करने में मदद करता है। बालों की सेहत में भी आंवला सहायक है, जिससे बाल मजबूत, घने और चमकदार बनते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।