Bigg Boss 17: Priyanka Chopra की बहन Mannara की इस वजह से हुई तबीयत खराब, अक्‍सर स्‍ट्रेस लेने पर होता है ऐसा

mannara chopra suffered anxiety attack : इन दिनों बिग बॉस 17 की पार्टिसिपेंट मन्नारा चोपड़ा सुर्खियों में है। हाल के एपिसोड में मन्नारा इमोशनल रूप से काफी टूट गई और उन्हें एंग्‍जायटी अटैक आ गया।

एंग्‍जायटी अटैक तब आता है, जब आपको किसी बात की बहुत ज्‍यादा चिंता सताती हो या आप जरूरत से ज्‍यादा तनाव में हों। इसमें व्‍यक्ति का शरीर पसीने से भीगने लगता है, नींद उड़ जाती है, भूख नहीं लगती और बॉडी भी कुछ अलग तरह से रिएक्‍ट करने लगती है।

​एंग्‍जायटी अटैक की वजह

- फैमिली प्रॉब्लम
- काम का प्रेशर
- स्कूल में किसी तरह का दबाव
- लाइफ में बहुत जल्दी-जल्दी परिस्थितियां बदलना
- करियर की टेंशन, फाइनेंशियल कंडीशन
- रिलेशनशिप में प्रॉब्‍लम
- किसी पुरानी बीमारी का निदान न हो पाना

एंग्‍जायटी अटैक के लक्षण

- सांस फूलना,
- ज्यादा पसीना आना
- अचानक से हार्ट बीट का बहुत ज्यादा बढ़ जाना
- मुंह का सूखना
- बेचैनी और सीने में दर्द होना
- गैस और एसिडिटी की समस्या
- नींद न आना
- पेट में किसी तरह की हलचलऔर भूख न लगना
- ज्यादा कमजोरी महसूस होना

एंग्‍जायटी अटैक आने पर करें तुरंत ये काम

एंग्जायटी होने पर सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है। अगर आप बार-बार किसी चीज के बारे में चिंता सताती है, तो आपको सांस को नियंत्रित करने की तकनीक सीख लेनी चाहिए।
तनाव को दूर करने के लिए अलग-अलग रिलैक्सेशन तकनीक होती हैं। अटैक के लक्षण दिखने पर तुरंत इन्‍हें करने से चिंता और घबराहट कम हो जाएगी। दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं। ऐसा नहीं कर पा रहे, तो किसी एनजीओ का हिस्‍सा बनें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।