Coffee in Navratri Fast : आप भी व्रत में पीते हैं कॉफी, पीना सेहतमंद है या नुकसानदायक, जानें यहां

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By Seema Rawat

Published: Saturday, October 5, 2024, 17:20 [IST]

: नवरात्रि के व्रत के दौरान लोग आमतौर पर सात्त्विक आहार का पालन करते हैं, जिसमें कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है और कुछ चीजों से परहेज किया जाता है। कॉफी के बारे में विशेष नियम नहीं होते, लेकिन यह व्‍यक्ति की न‍िजी पसंद और आस्था पर निर्भर करता है। वैसे कई लोगों में इसे लेकर एक मत नहीं होता है, कई लोगों को लगता है क‍ि नवरात्रि के व्रत के दौरान कॉफी पी जा सकती है, वहीं कुछ इसे लेकर सहमत नहीं है।

अगर आप कॉफी में दूध डालकर पीते हैं, तो यह व्रत के नियमों के अनुसार सही मानी जा सकती है, क्योंकि ज्यादातर लोग व्रत में दूध से बने उत्पादों का सेवन करते हैं।

कुछ लोग नवरात्रि व्रत में कॉफी और चाय पीने से बचते हैं, खासकर अगर वे पूरी तरह से सात्त्विक भोजन का पालन कर रहे हों और अनाज, तामसिक भोजन, या कैफीनयुक्त पेय से परहेज कर रहे हों।

डिहाइड्रेशन की समस्‍या

कॉफी में कैफीन होता है, जो शरीर को डिहाइड्रेट कर सकता है। व्रत के दौरान यह थोड़ा सावधानी का विषय हो सकता है क्योंकि कैफीन शरीर से पानी निकालता है और इससे थकान या चिड़चिड़ापन महसूस हो सकता है। इस कारण कुछ लोग व्रत में चाय की बजाय नींबू पानी पीना पसंद करते हैं।

व्रत में चाय-कॉफी पीने के नुकसान

- चाय और कॉफी में कैफीन होता है, जिसका अधिक सेवन करने से शरीर में डिहाइड्रेशन (पानी की कमी), नींद में परेशानी, और तनाव हो सकता है। व्रत में पहले से ही पानी की कमी की संभावना रहती है, ऐसे में कैफीन इसे और बढ़ा सकता है।

- खाली पेट कैफीन लेने से एसिडिटी या पेट की अन्य समस्याएं हो सकती हैं, क्योंकि चाय और कॉफी पेट में एसिड का निर्माण बढ़ाते हैं।

- लंबे समय तक चाय और कॉफी का अधिक सेवन हड्डियों की सेहत पर भी असर डाल सकता है, जिससे हड्डियों में दर्द या कमजोरी हो सकती है।

- पैक्ड और प्रोसेस्ड ड्रिंक्स में कई बार ऐसे तत्व होते हैं जिनके बारे में पूरी जानकारी नहीं होती, इसलिए इनसे व्रत के दौरान बचना चाहिए।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।