International Yog Day: नाखून रगड़ने से सच में बाल होते लंबे और घने? जानें सच्‍चाई

International Yog day 2023: आपने देखा होगा क‍ि अक्‍सर कुछ लोग सुबह सुबह वॉक करते हुए या खाली बैठे हुए नाखूनों को आपस में रगड़ते रहते हैं और जब आप पूछते हैं वो बार-बार ऐसा क्यों कर रहे हैं तो जवाब मिलता है इससे बाल बढ़ते हैं?

ये जवाब सुनने के बाद आप भी ऐसा ही कुछ करने लग जाते है? लेक‍िन क्‍या सच में नाखून रगड़ने से बाल बढ़ते हैं? तो आपको बता दें कि यह एक प्रकार का आसन है जिसे बालयम आसान कहते हैं। कई सदियों से लोग ऐसा करते आ रहे हैं।

एक्यूप्रेशर थैरेपी में भी नाखून रगड़ने को काफी अहमियत दी जाती है। ये बालों को बढ़ाने में मदद करती है। आज जानते है क‍ि हेयर ग्रोथ और बालायम आसन के बीच संबंध क्या है उसके बारे में बताएंगे।

ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है

बालयम योग रिफ्लेक्सोलॉजी के सिद्धांतों पर काम करता है। यह आपके नाखून के तंत्रिका से जुड़े होते हैं। तो जब आप इनको आपस में रगड़ते हैं तो यह आपकी खोपड़ी में ब्‍लड सर्कुलेशन में सुधार करता है, जिससे बालों के विकास में वृद्धि होती है।

केराटिन बढ़ता है

नाखूनों को एक साथ रगड़ने से बालों में केराटिन के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है। बालों में अधिकांश कॉर्टिकल कोशिकाएं केराटिन नामक प्रोटीन से बनी होती हैं।

10 मिनट है काफी

बालायाम करने के लिए आप अपने दोनों हाथों को सीने के पास लाए और अंगुलियों को अंदर की तरफ मोड़ें और रगड़ें। जितनी देर हो सके इस प्रक्रिया को करें. कम से कम आप रोजाना 5-10 मिनट ऐसा करें।

ये लोग इसे करने से बचें

- प्रेग्नेंट महिलाएं नाखून न रगड़े क्योंकि ऐसा करने से गर्भाशय में संकुचन हो सकता है जो कि नुकसानदायक है।

- जो लोग मधुमेह रोग से पीड़ित हैं उन्हें ये योग करने से खुद को रोकना चाहिए।

- अगर आपकी एपेंडिसाइटिस के लिए एंजियोग्राफी या सर्जरी हुई है तो बालयम योग से बचें। बढ़ा हुआ रक्तचाप सर्जरी के बाद की जटिलताओं का कारण बन सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।