Gond Katira: इन 3 लोगों को गलती से भी नहीं लेना चाहिए गौंद कतीरा? वरना अस्पताल जाना तय

Gond Katira Side Effects: इन दिनों सोशल मीडिया पर गौंद कतीरा वाली कई सारी रील वायरल हो रही हैं। इनमें बताया जा रहा है कि गौंद कतीरा गर्मियों में कैसे किसी वरदान से कम नहीं है। इन रील के चक्कर में हर कोई गौंद कतीरा को औषधी के रूप में ले रहे हैं। दरअसल, गोंद कतीरा को गर्मियों का सुपरफूड कहा जाता है। इसकी ठंडी तासीर शरीर को लू और तपिश से बचाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर चमकने वाली चीज सोना नहीं होती? ठीक वैसे ही, हर किसी के लिए गोंद कतीरा फायदेमंद नहीं होता। न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन ने बताया है कि किन लोगों को गौंद कतीरा (Gond Katira Side Effect) नहीं खाना चाहिए। अगर आप भी गौंद कतीरा का सेवन करने का सोच रहे हैं तो पहले जान लें कि वो आपके लिए सेफ है या नहीं।

1. हैवी पीरियड्स क्रैंप वालों को नहीं खाना चाहिए ((During Menstruation))

गोंद कतीरा की तासीर बहुत ज्यादा ठंडी होती है। आयुर्वेद के अनुसार, पीरियड्स के दौरान महिलाओं के शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है ताकि ब्लड फ्लो सही बना रहे। इस समय बहुत ज्यादा ठंडी चीजें खाने से पेट में ऐंठन (Cramps) बढ़ सकती है और ब्लड फ्लो में रुकावट आ सकती है, जिससे दर्द और बेचैनी बढ़ जाती है। ऐसे में पीरियड्स के दौरान और उससे 10 दिन पहले से ही गौंद कतीरा खाना छोड़ देना चाहिए।

2. ब्लोटिंग या कब्ज की समस्या (Bloating & Constipation)

सुनने में अजीब लग सकता है क्योंकि बहुत से लोग इसे पेट साफ करने के लिए खाते हैं। लेकिन, अगर आपको पहले से ही बहुत ज्यादा ब्लोटिंग (पेट फूलना) या गंभीर कब्ज की समस्या है, तो गोंद कतीरा इसे बढ़ा सकता है। यह पेट में जाकर फूलता है और यदि आप इसके साथ पर्याप्त पानी नहीं पीते हैं, तो यह आंतों में फंस सकता है, जिससे मल त्याग में और अधिक कठिनाई हो सकती है।

3. लो बीपी और बीपी की दवा लेने वाले मरीज (Low BP Patients)ॉ

अगर आपका ब्लड प्रेशर अक्सर लो रहता है या आप बीपी को नियंत्रित करने की दवाएं ले रहे हैं, तो गोंद कतीरा आपके लिए जोखिम भरा हो सकता है। इसमें मौजूद कुछ तत्व बीपी को और अधिक कम कर सकते हैं, जिससे आपको चक्कर आना, कमजोरी महसूस होना या बेहोशी जैसी स्थिति का सामना करना पड़ सकता है।

गोंद कतीरा खाते समय रखें इन बातों का ध्यान (Important Precautions)

पानी का भरपूर सेवन: गोंद कतीरा शरीर का पानी सोखता है। इसे खाने के बाद दिनभर में कम से कम 3-4 लीटर पानी जरूर पिएं, वरना डिहाइड्रेशन हो सकता है।

एलर्जी की जांच: पहली बार खा रहे हैं तो कम मात्रा में लें। कुछ लोगों को इसे खाने से सांस लेने में दिक्कत या त्वचा पर चकत्ते (Rashes) हो सकते हैं।

मात्रा का ध्यान: एक दिन में 1 से 2 चम्मच (भीगा हुआ) से ज्यादा सेवन न करें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।