डिलीवरी के बाद ताकत के लिए जापे में महिलाएं जरूर खाएं हल्दी के लड्डू, जानिए बनाने का तरीका

ठंड के मौसम में हल्दी का सेवन बहुत फायदेमंद माना जाता है। कच्ची हल्दी जोड़ों के दर्द में राहत देती है। अगर हल्दी खाना आपको पसंद नहीं है तो इसके लड्डू बना सकते हैं। आइए जानते हैं हल्दी के लड्डू खाने के स्वास्थ्य लाभ-

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है

हल्दी के लड्डू में मौजूद हल्दी के औषधीय गुण स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। यह शरीर को ताकत देते हैं, पेट संबंधी समस्याओं को दूर करते हैं, एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

सर्दी और खांसी में कम करता है

हल्दी के लड्डू सर्दी और खांसी में फायदेमंद होते हैं। हल्दी में शांतिदायक गुण पाए जाते हैं जो खांसी और ठंड को कम करने में मदद करते हैं। किसी भी तरह के संक्रमण से शरीर सुरक्षित रहता है।

जापे में देता है ताकत

जिन महिलाओं की सर्दियों में ड‍िलीवरी हुई हैं। उन्‍हें डिलीवरी के बाद शरीर को ताकत देने के ल‍िए हल्दी के लड्डू जरुर खाने चाह‍िए इसमें मौजूद एंटीऑक्‍सीडेंट और म‍िनरल्‍स शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं।

हल्दी के लड्डू कितने दिन तक ताजे रहते हैं

हल्दी के लड्डू को 1-2 सप्ताह तक ताजा रहते हैं। उन्हें एक सुरक्षित और सुखी स्थान पर रखें।

हल्‍दी के लडडू की रेसिपी

सामग्री की आवश्यकता
1 कप गेहूं का आटा
1 कप हल्दी पाउडर
1 कप घी
1 कप बूरा शक्कर
1/2 कप बादाम (काटे हुए)
1/2 कप काजू (काटे हुए)
1 चम्मच केसर
1 चम्मच काजू (भूने हुए)

ऐसे बनाएं
एक कड़ाई में घी गरम करें। गर्म घी में आटा डालें और मध्यम आंच पर हल्का भूरा होने तक भूनें।आटा ठंडा होने तक इसे अच्छी तरह से रखें।एक बड़े बाउल में हल्दी पाउडर, बूरा शक्कर, बादाम, काजू, केसर, और भूने हुए काजू मिलाएं। अच्छी तरह से मिश्रण को मिलाएं ताकि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल जाए। भूना हुआ आटा थोड़ा ठंडा हो जाएगा। इसे हल्के हाथों से मिश्रण में मिलाएं।मिश्रण को थोड़ा-थोड़ा करके लड्डू बनाएं।सभी मिश्रण को इसी तरीके से लड्डू बनाएं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।