IMD ने जारी किया अलर्ट: एक ओर बारिश की बौछारें, दूसरी ओर हीटवेव का कहर, जानिए कैसे रखें अपना ध्‍यान

Weather Alert: भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने देश के विभिन्न हिस्सों के लिए मौसम संबंधी गंभीर चेतावनियाँ जारी की हैं। जहां एक तरफ दक्षिण और पूर्वोत्तर भारत में भारी बारिश की संभावना जताई गई है, वहीं दूसरी ओर उत्तर-पश्चिमी राज्यों में भीषण गर्मी और लू लोगों की मुश्किलें बढ़ा रही है।

आईएमडी के अनुसार, केरल, कर्नाटक, तमिलनाडु और आंध्र प्रदेश के कुछ क्षेत्रों में अगले कुछ दिनों में तेज बारिश के साथ गरज-चमक और तेज हवाओं की संभावना है। इसके अलावा, असम, मेघालय, मिजोरम, त्रिपुरा और अरुणाचल प्रदेश जैसे पूर्वोत्तर राज्यों में भी भारी से बहुत भारी बारिश हो सकती है। मौसम विभाग ने इन राज्यों के लिए 'येलो' और 'ऑरेंज' अलर्ट जारी किया है, जिसका मतलब है कि लोगों को सतर्क रहना चाहिए और स्थानीय प्रशासन की सलाह का पालन करना चाहिए।

वहीं दूसरी ओर, उत्तर-पश्चिम भारत के राज्यों जैसे दिल्ली, हरियाणा, पंजाब, राजस्थान और उत्तर प्रदेश में लू (हीटवेव) की स्थिति बनी हुई है। तापमान कई जगहों पर 45 डिग्री सेल्सियस से ऊपर चला गया है। तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण लोगों का बाहर निकलना मुश्किल हो गया है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि हीट स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं से बचने के लिए विशेष सावधानी बरतना बेहद जरूरी है।

बारिश के मौसम में बरतें ये सावधानियां

जलभराव से बचें: पानी भरे रास्तों या कीचड़ से बचें क्योंकि इससे संक्रमण और फिसलने का खतरा बढ़ता है।

छाता और रेनकोट रखें साथ: बारिश के समय घर से बाहर निकलते वक्त छाता, रेनकोट और वाटरप्रूफ जूते जरूर पहनें।

बिजली गिरने से रहें सतर्क: तेज बारिश और गरज-चमक के दौरान खुले में खड़े होने से बचें, खासकर पेड़ों और बिजली के खंभों के नीचे।

बीमारियों से बचाव करें: मलेरिया, डेंगू और वायरल संक्रमण इस मौसम में आम हो जाते हैं। मच्छरदानी का प्रयोग करें और पानी जमा न होने दें।

स्वच्छता का रखें ध्यान: गीले या गंदे कपड़े पहनने से बचें और रोज नहाएं। खाने-पीने की चीज़ों को अच्छी तरह ढककर रखें।

हीटवेव से कैसे करें बचाव

दोपहर में न निकलें बाहर: दोपहर 12 से 3 बजे के बीच तेज गर्मी में बाहर जाने से बचें।

शरीर को रखें हाइड्रेटेड: खूब पानी पिएं। नींबू पानी, छाछ, नारियल पानी जैसे तरल पदार्थ लाभदायक हैं।

हल्के कपड़े पहनें: सूती और ढीले कपड़े पहनें ताकि शरीर को गर्म हवाओं से बचाया जा सके। टोपी और सनग्लासेस का इस्तेमाल करें।

ठंडी जगह पर रहें: कूलर, पंखा या एसी का उपयोग करें। घर को ठंडा रखने के लिए खिड़कियाँ और दरवाज़े बंद रखें।

भोजन में बरतें सावधानी: हल्का, सुपाच्य और ताजा खाना खाएं। तले-भुने और बासी भोजन से बचें।

बच्चों और बुजुर्गों का रखें विशेष ध्यान: ये वर्ग गर्मी के प्रभाव में जल्दी आ सकते हैं।

जब हालात हों गंभीर

यदि किसी को चक्कर आएं, तेज बुखार हो, उल्टी हो या बेहोशी जैसा महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। इसी तरह, बारिश के दौरान करंट, फिसलने या जलभराव में गिरने जैसी घटनाओं से भी सतर्क रहें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।