गैस की समस्या से निपटने के लिए ट्राई करें एक्सपर्ट के बताए देशी हर्ब्स, तुरंत मिलेगा छुटकारा

गर्मी के मौसम में पेट में एसिड की समस्या होना सभी लोगों में आम बात है, लेकिन कुछ लोग इस समस्या से कुछ ज्यादा ही परेशान रहते हैं। पेट में बहुत ज्यादा गैस बनना कभी-कभी आपको बहुत तकलीफ में डाल सकता है।

लेकिन गैस होने की समस्या को दूर करने के लिए आप दिन में कई बार लेकिन छोटी-छोटी डाइट लें सकते हैं। लेकिन अगर आपको फिर भी गैस की समस्या से राहत नहीं मिलती है तो आप घर में मौजूद कुछ वस्तुओं का गैस की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कर सकते हैं।

पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर कर कुछ जड़ी-बूटियों और मसालों की एक लिस्ट जारी की है जो हमारे आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। उन्होने अपने पोस्ट के कैप्शन में लिखा, "भोजन एक महान चिकित्सक है और आपको सरल, मामूली आहार समावेशन की शक्ति को कभी कम नहीं समझना चाहिए।"

पेट फूलने की समस्या से बचने के लिए हर्ब्स

1. अजवायन
अजवायन के कंपाउंड जैसे पिनीन, लिमोनेन और कार्वोन के गुण आपके पेट की सूजन को कम करने और गैस से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

2. सौंफ के बीज
सौंफ में एनेथोल, फेनचोन और एस्ट्रैगोल के गुण होते हैं जो एंटीस्पास्मोडिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करते हैं जो अनुबंधित आंतों की मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं।

3. जीरा
जीरे के बीजों में पाए जाने वाले वाष्पशील तेल जैसे कि क्यूमिनलडिहाइड, साइमेन और अन्य टेरपेनॉइड कंपाउंड एंटी-ब्लोटिंग विशेषताओं से भरे होते हैं जो गैस और पेट की ऐंठन से तुरंत राहत देने में मदद करते हैं।

4. अदरक
अदरक में जिंजरोल नाम कंपाउंड होता है जो पेट खाली करने में तेजी लाने और सूजन और गैस को कम करने में मदद कर सकता है।

5. पुदीने के पत्ते
पुदीना के सेवन से आपका पेट रिलेक्स सुखदायक और स्फूर्तिदायक है जो औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें एनाल्जेसिक, स्पैस्मोलाईटिक और गैस्ट्रोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं जो सूजन, अपच और अन्य आंत की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।