International Yoga Day 2024: Nude योगा क्या है? जो अडल्‍ट के बीच हुआ पॉपुलर, जानें फायदे

Naked Yoga and its Benefits : पावर योग और कपल योग के बाद इन दिनों वयस्‍कों के बीच न्यूड योग काफी पॉपुलर हो रहा है। भारत में भी इन दिनों न्‍यूड योग काफी ट्रेंड कर रहा है। अडल्‍ट में इसकी लोकप्रियता बढ़ती जा रही है।

जैसे क‍ि नाम से ही जाहिर हो रहा है। इस योगासन में व्यक्ति को निर्वस्‍त्र होकर योग करता है। न्यूड या नेकेड योग का मकसद खुद से प्रेम करना होता है। इसके अलावा भी इसके कई फायदे हैं। International Yoga Day के मौके पर जानते है न्‍यूड, नग्‍न या नेकेड योग करने के फायदे-

हॉलीवुड सेलेब्र‍िटी में काफी पॉपुलर हैं न्‍यूड योगा

हॉलीवुड सेलेब के बीच ये योगा बहुत पॉपुलर हैं। किम कार्दशियन, जेनिफर एनिस्टन, मेगन फॉक्स जैसी हॉलीवुड की दिग्गज एक्ट्रेसेज अपनी खूबसूरती और फिटनेस को मेंटेने रखने के ल‍िए न्यूड योगा करती हैं।

इन देशों में है न्‍यूड योगा का क्रेज

भारत में हो सकता है क‍ि इस योगासन को अश्‍लीलता के साथ जोड़कर देखा जाता हो लेक‍िन कई देशों में न्‍यूड योगा का काफी क्रेज हैं। सोशल न्यूडिटी में विश्‍वास रखने वाले देश जैसे देशों अमेरिका, कनाडा, फ्रांस, स्पेन, ऑस्ट्रेलिया आदि में ये न्यूड योग खूब पॉपुलर हैं।

वैसे तो यह योग एकांत में या बंद कमरे में किया जाता है, लेकिन कुछ देशों में इस योग को खुले मैदान में भी किया जाता है। कई बिगिनर्स को इस योग की ट्रेनिंग भी दी जाती है।

न्यूड योगा के फायदे

पॉजिटिव बॉडी इमेज

जो लोग बॉडी शेमिंग से परेशान हैं, उन लोगों के ल‍िए यह योगा एक पॉजिटिव चेंज दे सकता है। विशेषज्ञों का मानना है कि न्यूड योगा से शरीर को देखने का सकारात्‍मक नजरिया बदलता है। आप खुद से प्रेम करते हैं तो आपको ट्रोलिंग से फर्क नहीं पड़ता है। इससे धीरे-धीरे मन से सारा संकोच खत्म हो जाता है। जिससे आप अपने वजन, कद या किसी अंग की बनावट को लेकर शर्म महसूस नहीं करते हों।

स्‍ट्रेस होता है खत्‍म

न्यूड योगा के जरिये दिमाग की शांति, खुद के प्रति सकारात्मक सोच डवलप होती है और शरीर पॉजीटिव होने के साथ ही फिट होने लगता है। इससे आपकी इनर फील‍िंग स्‍ट्रॉन्‍ग होती है और आप ज्‍यादा स्‍वस्‍थ और अच्‍छा महसूस करते हैं। इससे आपके अंदर का स्‍ट्रेस खत्‍म होने लगता है।
मानसिक रूप से आप ज्‍यादा खुश महसूस करते हैं।

रिलेशनशिप करें स्‍ट्रॉन्‍ग

न्यूड योग आपके अंदर की झिझक को दूर करता है और आप अपने पार्टनर के सामने कंफर्टेबल हो जाते हैं। इसके अलावा आपके अंदर का सेल्‍फ कॉन्फिडेंस डवलप होता है। आप अपने और अपने पार्टनर की कमियों को अनदेखा करते हैं। ये योगा आपके रिश्ते का रोमांच वापस लाने का भी रोचक तरीका साबित हो सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।