आम खाकर सॉफ्ट ड्रिंक पीने से होने पेट का हो सकता है बुरा हाल, डायब‍िटीज पेशेंट न करें ये गलती

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आम का सीजन है आते ही सोशल मीडिया में कई तरह की भ्रामक खबरें वायरल होने लगती है क‍ि आम खाने के बाद पानी या कोल्ड ड्रिंक चीजों का सेवन करने से बचना चाह‍िए। वरना ये जहरीला पदार्थ बन जाता है, जिससे जान भी जा सकती है।

एक्‍सपर्ट का मानना है कि वैसे आम हो या कोई भी फल क्‍यों न हों आम व कोल्ड ड्रिंक एक साथ सेवन करने से बचना चाह‍िए वरना कुछ तरह की समस्‍याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं क‍ि आम के बाद क‍िन चीजों को नहीं खाना चाह‍िए और क्‍यों?

कोल्ड ड्रिंक

कोल्ड ड्रिंक एक कार्बोनेट ड्रिंक हैं जिसमें चीनी, पानी और कार्बोनेटेड गैस होती है। आम में भी नेचुरल शुगर ज्‍यादा होती है। आम और कोल्ड ड्रिंक दोनों में ही शुगर की मात्रा अधिक होती है। इनका एक साथ सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है। डायब‍िटीज के मरीज तो ये गलती न हीं करें। इसके अलावा आम खाने के बाद या साथ में कोल्ड ड्रिंक पीने से पाचन क्रिया गड़बड़ा जाती है और ब्‍लोटिंग की समस्‍या हो सकती है।

पानी पीना चाहिए या नहीं?

आम के साथ कोल्‍ड ड्रिंक ही नहीं पानी भी पीने से बचना चाहिए क्योंकि इससे पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है। फल कोई सा भी क्‍यों न हो चाहे आम हो या तरबूज। फल खाने के बाद पानी पीना सही नहीं होता है लेकिन आम बहुत मीठे होते हैं। इससे आपकी तबियत भी खराब हो सकती है। उल्‍टी भी हो सकती है।

मसालेदार खाना खाने के बाद

अक्‍सर लोग भोजन के बाद आम खाना पसंद करते हैं। पर आपको बता दें क‍ि यह कॉम्बिनेशन पेट को नुक़सान पहुंचा सकता है। स्‍पाइसी फूड के खाना खाने से पेट में जलन, एसिडिटी, दस्त, गैस और ब्लोटिंग की समस्या हो सकती है। भोजन और आम की खाने के बीच में कम से कम दो घंटे का अंतराल रखें।

दही न खाएं

आम के बाद खट्टी चीजें जैसे दही खाने से बचना चाह‍िए। तुरंत बाद खाना अवॉयड करना चाहिए। ऐसा करने से बेचैनी, घबराहट जैसी समस्याएं परेशानी हो सकती हैं। इसलिए आम के बाद तुरंत दही खाने की गलती न करें।मसालेदार खाना

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।