महिलाओं में बढ़ रही है प्रजनन से जुड़ी दिक्कतें, जानिए देखभाल करने के तरीके

प्रजनन स्वास्थ्य मानव जीवन का एक महत्वपूर्ण पहलू है क्योंकि यह किसी व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक तरीके से प्रभावित कर सकता है और भारत की बात करें तो असुरक्षित यौन के मामले यहाँ सबसे ज्यादा है। कुछ सर्वे के अनुसार, भारत में कम से कम 40% युवाओं का कहना है कि उन्हें उन गर्भ निरोधक लेने में समस्याएं आती है।

यह जानना जरुरी है की प्रजनन स्वास्थ्य क्या है, प्रजनन स्वास्थ्य से जुडी समस्याऍ और उपायों के बारे में। महिलाओं के प्रजनन स्वास्थ्य की देखभाल में जीवन शैली में बदलाव के साथ-साथ नियमित जांच करवाना भी जरुरी है । आज आपको गुरुग्राम के सीके बिरला अस्पताल में निदेशक - प्रसूति एवं स्त्री रोग डॉ. दीपिका अग्रवाल द्वारा सुझाएं गए कुछ तरीको के बारे में बताते हैं।

सुरक्षित तरीके से सेक्स अभ्यास करें
अनचाही गर्भावस्था और यौन संचारित संक्रमणों को रोकने के लिए कंडोम या जन्म नियंत्रण के अन्य रूपों का प्रयोग करें।

नियमित जांच करवाएं
पैप परीक्षण, मैमोग्राम और एचपीवी परीक्षण सहित नियमित स्त्रीरोग संबंधी टेस्ट करवाएं जिससे वक़्त रहते आप किसी गंभीर बीमारी से बच सकें।

अच्छी लाइफस्टाइल रखें
संतुलित आहार खाएं, नियमित व्यायाम करें और स्ट्रेस से दूर रहे। अच्छी हेल्थी लाइफस्टाइल आपको प्रजनन स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

बॉडी में किसी भी तरह की परेशानी का इलाज करवाएं
अगर आप किसी भी दर्द, बेचैनी, या असामान्य स्थिति को महसूस करते हैं तो तुरंत अपना इलाज करवाएं।

धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीने से बचें
धूम्रपान और अत्यधिक शराब पीना शरीर पर नेगेटिव प्रभाव डालता है और कुछ कैंसर के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

फैमिली हिस्ट्री को जानें
अपने परिवार के प्रजनन स्वास्थ्य समस्याओं के इतिहास को जानने से आपको और आपके डॉक्टर को स्क्रीनिंग और रोकथाम के बारे में मदद मिल सकती है। ऐसे में फैमिली हिस्ट्री को जानें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।