अरविंद केजरीवाल को जेल में क्‍यों म‍िली टॉफी रखने की छुट? सेहत है इसके पीछे की वजह

Arvind Kejriwal Health : दिल्ली शराब घोटाला मामले में तिहाड़ जेल में बंद मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल को जेल में अपने साथ टॉफी रखने की इजाजत दी गई है।

मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक कोर्ट ने जेल अधिकारियों को निर्देश दिया था कि डायबिटीज से पीड़ित दिल्ली के मुख्यमंत्री को ये सामान ले जाने की अनुमति दें ताकि उनका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहे। अब सवाल उठता है क‍ि क्‍या ब्‍लड शुगर कंट्रोल करने के ल‍िए टॉफ‍ी खा सकते है?

डायबिटीज में कितनी टॉफी खानी चाहिए?

हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो टॉफी से ब्लड शुगर लेवल को निंयत्रित करने में मदद म‍िलती है। खासकर डायब‍िटीक मरीज को बहुत ज्यादा टॉफी और शुगरी आइटम्‍स खाने से परहेज करना चाह‍िए। ब्लड शुगर लेवल बढ़ भी सकता है, जो खतरनाक हो सकता है।

डायबिटीज मरीजों को चीनी के सेवन को लेकर भी अलर्ट रहना चाहिए। ब्लड शुगर लेवल को मैनेज करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले विकल्पों की ओर जाना चाहिए।

ब्लड शुगर कंट्रोल करने में टॉफी कैसे करती है मदद?

एक्‍सपर्ट के मुताबिक मीठी चीज खाने से कम ब्लड शुगर (हाइपोग्लाइसीमिया) वाले मरीजों में ग्लूकोज का लेवल तेजी से बढ़ा सकती है, इसलिए टॉफी का इस्तेमाल कभी-कभी फायदेमंद होता है। लो ब्लड शुगर वाले मरीजों को अक्‍सर शुगर लेवल कंट्रोल में रखने के लिए टॉफी साथ रखने की सलाह दी जाती है।

एक्‍सपर्ट की मानें तो फल और डेयरी प्रोडक्ट्स में पाए जाने वाले फ्रुक्टोज, सुक्रोज और लैक्टोज जैसे कार्बोहाइड्रेट इंस्‍टेंट एनर्जी देते हैं। ऐसे कार्बोहाइड्रेट चॉकलेट, टॉफी और मिठाई में भी मिलते हैं। टॉफी खाने से लो ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है और शुगर लेवल गिरने की वजह से कमजोरी, कंपकंपी या चक्‍कर जैसे लक्षण कम होने में मदद म‍िलती है।

शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने-घटने का कारण

हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, डायबिटीज मरीजों के लिए 70 mg/dL और 100 mg/dL तक ग्लूकोज लेवल को बनाए रखना काफी आवश्‍यक होता है। लाइफस्टाइल, खानपान और नींद पैटर्न का बिगड़ने से फिजिकल एक्टिविटीज कम होने से लगती है। जो ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ावा ला सकता है। स्‍मोकिंग, आर्टिफिशियल स्‍वीटनर के सेवन और स्‍ट्रेस भी ब्‍लड शुगर बढ़ने की एक मुख्‍य वजह है। डिहाइड्रेशन की वजह से भी बॉडी में ब्लड शुगर का लेवल बढ़ सकता है।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।