World Asthma Day 2023: गर्म मौसम या हीटवेव में अस्थमा से कैसे बचें, ये है सेफ्टी टिप्‍स

सर्दियों में ही नहीं गर्मी भी ऐसा एक मौसम है, जहां अस्थमा के मरीज को कई तरह की सावधानियां बरतने की जरूरत होती है। गर्म हवाओं के साथ उड़ने वाले धूलकण अस्थमा के मरीजों के लिए परेशानी पैदा कर सकते हैं। इस मौसम में दमा की शिकायत भी बढ़ जाते हैं। आइए जानते हैं क‍ि क्‍यों गर्मियों में अस्थमा की समस्या बढ़ जाती है और किस तरह इसे काबू में किया जा सकता है।

बच्‍चों को धूल में खेलने मत भेजे
गर्मी के मौसम में धूल बहुत ज्यादा उड़ती है जोकि अस्थमा के मरीज के लिए बिल्‍कुल सही नहीं है। इससे एलर्जी होने की संभावना बढ़ जाती है। इस मौसम में बच्चों का विशेषकर ध्‍यान रखना चाह‍िए क्योंकि वे मैदान में या घर से बाहर जाकर धूल में खेलते हैं।

घर की सफाई रखें
अस्‍थमा के मरीजों को घर में भी अपना ध्‍यान रखना चाह‍िए। घर में मौजूद कार्पेट और पर्दे की समय-समय पर सफाई करते रहें। इसमें मौजूद बैक्‍टीरिया और फंगस, अस्‍थमा के लक्षणों को तेजी से बढ़ाते हैं।

मास्‍क पहनें
अस्‍थमा के मरीज गर्मी में भी बाहर न‍िकलते हुए एन95 मास्‍क लगाकर बाहर न‍िकलें।

ठंडा-गर्म न करें
इस मौसम में ज्यादा एयर कंडीशन में बैठने या फ्रिज का पानी पीने से बचें। यह तो आम तौर पर होता ही रहता है कि हम गर्मी से आते ही ठंडा पानी पी लेते हैं या फिर एक दम से ठंडे एसी में जा बैठते हैं। यह भी एलर्जी की संभावना को बढ़ा देता है।

इन बातों का विशेष ध्‍यान रखें
* इनहेलर का उपयोग करते रहें और हर समय रिलीफ इनहेलर साथ रखें ताकि जब अटैक आए तो उनसे निपटा जा सके।
* अगर आप या घर का कोई और सदस्य अस्थमा से जूझ रहा है, तो इस मौसम में बाहर जाते समय दवाएं हमेशा साथ लेकर चलें।
* अगर आपको जरा भी शक है, सांस लेने में समस्या है या संक्रमण की शंका है, तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं।
* इनहेलर्स को धूप के सम्‍पर्क में आने से बचाएं, धूप में यात्रा करते समय इनहेलर को सीधे धूप से दूर ठंडे बैग में रखें।
* बच्चों को गर्मी से बचा कर रखें, दोपहर की बजाए शाम को खेलने भेजें।
* अगर आप या बच्चे भरी धूप से घर लौटे हैं, तो तुरंत बाद ठंडी चीजें न लें।

Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई जानकारी सिर्फ सामान्य जानकारी और शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह, जांच या इलाज का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या या सवाल के लिए हमेशा अपने डॉक्टर या किसी योग्य व अनुभवी स्‍वास्‍थ्‍य प्रदात्ता से सलाह लें।