Heatwave Safety Tips: लू में गर्भवती महिलाएं करें अपनी एक्‍स्‍ट्रा केयर, इन सेफ्टी टिप्‍स का रखें ध्‍यान

दिल्‍ली समेत देशभर के इलाकों में इन दिनों प्रचंड गर्मी पड़ रही है। दिल्‍ली समेत कई इलाकों में तेज गर्मी और लू का रेड अलर्ट जारी क‍िया गया है। बढ़ते तापमान को देखते हुए मौसम विभाग ने भी लू के प्रकोप को लेकर अलर्ट जारी करते हुए कहा है कि अगले एक हफ्ते तक ज्‍यादा तापमान से सेहत को कई नुकसान पहुंच सकते हैं। इस मौसम में गर्भवती महिलाओं औ बच्चों को विशेष ध्‍यान रखने की आवश्‍यकता होती है।

आपदा प्रंबंधन प्राधिकरण ने गर्मी और लू से बचाव के ल‍िए "क्‍या करें और क्‍या न करें" को लेकर ल‍िस्‍ट जारी की है। आइए जानते हैं इस प्रचंड गर्मी में कैसे गर्भवती महिलाएं ध्‍यान रखें।

गर्मी और लू की गंभीर स्थिति हीट स्ट्रोक का कारण बन सकती है। इस मौसम में हल्‍की सी लापरवाही भी कोमा और मृत्य के खतरे को बढ़ा सकता है। बच्चों और प्रेग्‍नेंट महिलाओं की सेहत को लेकर परिजनों को विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है। आइए जानते है क‍ि गर्भवती महिलाओं को क‍िन बातों का ध्‍यान रखना चाह‍िए।

हीटवेव की वजह से गर्भावस्‍था में खतरा

अधिक तापमान में संपर्क में आने से गर्मी और डिहाइड्रेशन से गर्भवती महिलाओं की तबीयत बिगड़ सकती है। शरीर में पानी की कमी गर्भस्‍थ शिशु को नुकसान पहुंचा सकता है। लू की वजह से समय से पहले लेबर पेन, डायबिटीज और हाई ब्‍लड प्रेशर का खतरा रहता है। जिसकी वजह से प्रीमैच्‍योर डिलीवरी और म‍िसकैरिज का खतरा बढ़ जाता है।

गर्भवती महिला गर्मी में इन बातों का रखें ध्‍यान

स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने कुछ उपाय बताए हैं जिनकी मदद से बच्चों-गर्भवती को तेज धूप और इसके कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचाया जा सकता है।

- प्रेग्‍नेंसी के दौरान महिलाएं गर्मी से बचने के ल‍िए हाइड्रेशन पर खूब ध्‍यान दें।
- धूप के सीधे संपर्क में जाने से भी बचें और इस दौरान घर जाने से बचें।
- अत्यधिक गर्मी से बचने के लिए ढीले कपड़े पहने और सूती कपड़े ही पहनें।
- ज्‍यादा मिर्च मसाला खाने से बचें।
- स्तनपान कराने वाली माताएं भी खूब पानी पिएं क्‍योंक‍ि डिहाइड्रेशन की वजह से मांओं के ब्रेस्‍टम‍िल्‍क प्रॉडक्‍शन पर भी असर पड़ता है।
- बासी खाना खाने से बचे वरना फूड पॉइजनिंग की दिक्‍कत हो सकती है।
- फ्रेश फल या जूस का सेवन करें।
- ठंडी जगह पर ही रहें।
- हीट स्ट्रोक, हीट कैम्प के लक्षणों जैसे कमजोरी, चक्कर आना, सिरदर्द, उल्‍टी, पसीना आना, बेहोशी जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।