सेहत से भरा ग्रेप जूस

अगर आप स्‍वस्‍थ्‍य रहना चाहते हैं तो आपको ब्रेकफास्‍ट में हेल्‍दी चीज लेनी चाहिये जैसे, जूस। जी हां, फलो का जूस पी कर आप हर बीमारी से बच सकते हैं। ताजे फलो का रस सुबह चाय या कॉफी पीने से ज्‍यादा अच्‍छा हो सकता है। फलों में अंगूर, संतरा या फिर अनार का जूस सबसे अच्‍छा माना जाता है।

अगर अंगूर के जूस की बात करें तो यह दवा के रूप में अस्‍थमा , अल्‍जाइमर और ब्रेस्‍ट कैंसर जैसी बीमारियों को ठीक कर सकता है। आइये जानते हैं कि अंगूर का जूस किस प्रकार से बनाया जाता है।

सामग्री-

1 कटोरा अंगूर
2 कप पानी
3 चम्‍मच चीनी
चुटकीभर काला नमक

विधि-

सबसे पहले जूसर में 2 कप पानी के साथ 1 कटोरा अंगूर डाल कर थोड़ा सा क्रश कर लें। उसमें बाद उसमें चीनी डालें और फिर चलाएं।
मिक्‍सर बंद करें और जूस को गिलास मे छान लें, उसमे बाद उसमें हल्‍का सा नमक मिलाएं , मिक्‍स करें और सर्व करें।