Relationships Advice: कॉमन मिस्टेक्स जो कपल्स बहस के दौरान करते हैं, बनती हैं तलाक की वजह

शायद ही कोई मैरिड कपल हो जिसके बीच लड़ाई-झगड़ा या फिर किसी तरह की बहसबाजी ना होती हो। कपल्स के बीच छोटी-छोटी लड़ाईयां प्यार भी बढ़ाती है। लेकिन जब ये लड़ाई एक बुरा रूप ले लेती है, जिसका नतीजा कई बार तलाक पर जाकर ही आता है, इस तरह की लड़ाई से शादीशुदा कपल्स को खुद से बचाना चाहिए। कुछ गलतियां होती है जो कपल्स बहस करते समय करते हैं, जिससे वो बहस लड़ाई का रूप ले लेती है।

ऐनी एपेल के अनुसार, जो शिकागो, इलिनोइस में एक लाइसेंस प्राप्त ​​​​पेशेवर परामर्शदाता हैं, उनके मुताबिक कपल्स के बीच पैसे, काम, सेक्स और बच्चों जैसी चीजों पर बहस होती है, कई बार पति के परिवार भी इसमें शामिल होते हैं। लेकिन बहस जबतक सम्मानजनक और प्रोडक्टिव होती है तब तक ठीक है, लेकिन उसके आगे बढ़ जाने के बाद वो आक्रामक रूप ले लेती है। जिससे भावनाओं को चोट लग सकती है और अधिक भावनात्मक दूरी हो सकती है। ऐनी एपेल के अनुसार कपल्स लड़ाई के दौरान यहां बताई हुई गलतियों से बचें तो उनका अक्रामक नहीं होती है।

नाम पुकारना
नाम से पुकार कर अपमानजनक व्यवहार किसी भी रिश्ते के लिए अच्छा नहीं लगता है। ये तब होती है जब आप अपने मुंह से निकलने वाली चीजों को नियंत्रण खो देते हैं।
नेम-कॉलिंग बातचीत को सभ्यता के स्तर तक ले जाती है। "यह अक्सर गलत निगेटिव एनर्जी को बहस से जोड़ता है और भावनात्मक तापमान बढ़ाता है।

अपमानजनक शारीरिक भाषा का प्रयोग करना
अपने हाथों को हवा में फेंकना, आंखें घुमाना, अपने हाथों से गलत इशारे करना किसी भी तरह की बहस के लिए बहुत खराब हो सकता है। जब आप आपस में लड़ाई के दौरान बहस कर रहे हों तो भौहें चढ़ाना और तेज आवाज में बोलना गलत हो जाता है। इससे एक दूसरे के मन में कड़वाहट पैदा होने लग जाती है, जो बाद में भी रह रह कर सामने आती है।
एप्पल कहते हैं कि दोनों पैरों को जमीन पर सपाट करके और हाथों को अपनी जांघों के शीर्ष पर धीरे से आराम करते हुए एक दूसरे से सीधे दो कुर्सियों पर बैठना आदर्श बातचीत की कंडीशन है।

अपने साथी के चरित्र पर हमला करना
कपल के बीच जब लड़ाई होती है तो कई बार ऐसा भी होता है कि वो एक दूसरे पर सामान उठाकर फेंकने लग जाते हैं। जो किसी भी स्थिति में बेहतर नहीं हो सकता है। आप इसे अपराध या शर्म की भावनाओं से बचने के लिए एक औजार के रूप में यूज करते हैं। आप मौखिक रूप से अपने साथी पर हमला करते हैं और उन्हें रक्षात्मक पर डालते हैं। एपेल सुझाव देते है कि कपल्स पाच पॉजिटिव बातें कह कर इस हमले को रोक सकते हैं। ये 5: 1 अनुपात से पता चलता है कि आलोचना कितनी हानिकारक है।

आंख से संपर्क से बचना
जब लोग असहज होते हैं, तो वे टालमटोल कर सकते हैं। एपेल सुझाव देता है कि जब आप बोलते हैं तो अपने साथी को आपकी ओर देखने के लिए कहें, लेकिन इस तरह से पूछें कि वो प्यार करता है। प्यार से देखने और सुनने में मदद मिलती है।

आंखों के संपर्क से बचने में क्रोध या भय के रूप में की जा सकती है, जबकि आराम से आंखों के संपर्क को बनाए रखने से बातचीत, अंतरंगता और सहयोग में बढ़ावा मिलता है।

पिछले मुद्दों को सामने लाना
पुरानी बातों को सामने लेकर आना फिर उन्ही बातों को लेकर लड़ाई-झगड़ा करना "गनी सैकिंग" के रूप में जाना जाता है। यहां से तनाव बढ़ता है। आप उन मामलो को दुबारा खोदते हैं, जिससे आपकी नाराजगी थी। एप्पल कहते हैं कि ये अनसुलझे, दर्दनाक या दोनों हो सकते हैं। ऐसा करके कपल अपने साथी के साथ ही खुद को भी दुख में भर लेते हैं।

उत्तरदायित्व लेने से इंकार करना
जब आप किसी झगड़े में होते हैं तो जिम्मेदारी लेना महत्वपूर्ण होता है। गलतियों को स्वीकार करने से आपके साथी को ये क्लियर हो जाता है कि आप विवाद में अपना हिस्सा एक्सेप्ट कर रहे हैं। याद रखें कि गलती या गलत कदम की जिम्मेदारी लेना एक ताकत है, निा कि कमजोरी।

गाली देना या आक्रामक भाषा का प्रयोग करना
कपल के बीच बहस में किसी तरह की अभद्र भाषा का इस्तेमाल होना बहुत बुरे में आना शुरू हो जाता हैष इस मामले में, प्यार की कंडीशन खत्म होने लग जाती है। और झगड़े कोई दूसरा रूप ले लेता है, एक दूसरे के प्रति नफरत के बीच पड़ने लग जाते हैं।