Rule Of Life: वर्क-लाइफ बैलेंस के लिए अपनाएं 8+8+8 रूल्स, जानें क्या हैं नियम

Success Rules-लाइफ में जबतक बैलेंस ना हो तब तक जिंदगी बेतरतीब रहती है, जहां आप अपनी जिंदगी में बैंलेस बना लेते हैं, सब कुछ सेट हो जाता है। बैंलेस लाइफ बहुत ही जरूरी है अगर आप जीवन में कुछ हासिल करना चाहते हैं तो संतुलन करना जरूरी है। अपना लाइफ स्टाइल में बैलेंस, वर्क लाइफ में बैलेंस, अपने रिलेशनशिप में बैलेंस करना बहुत अहम है।कभी ऐसा भी होता है कि आप कहां जा रहे हैं, वक्त कितनी तेजी से भाग रहा है पता नहीं चलता है और इसका नतीजा आपकी जिंदगी पर दिखाई पड़ता है। फिर लाइफ में टेंशन और स्ट्रेस घेरने लग जाता है।

अगर आपने अपने पूरे दिन का टाइम मैनेजमेंट कर लिया तो लाइफ आपको काफी ईजी लगने लगेगी। आप अपने ऑफिस से लेकर घर परिवार अपनी हेल्थ को बैलेंस में ला सकेंगे, साथ ही किसी से आप को वक्त ना होने की शिकायत भी नहीं सुननी होगी। आप वर्क-लाइफ के बीच बैलेंस करने के लिए 8+8+8 के नियम को फॉलो करना चाहिए।

कैसे करें इसको फॉलो
इसके नियम को फॉलो करना बहुत ईजी है। जिसकी बदौलत आप अपने वर्क-लाइफ बैलेंस आराम से कर सकते हैं। अपना वक्त आप अच्छे से बिता सकेंगे। टाइम मैनेजमेंट के साथ आप पूरे दिन खुद को एनर्जेटिक महसूस करेंगे। सबसे अहम कि आप रात को अच्छे से सो भी सकेंगे। जिससे बिना किसी टेंशन के अपने टार्गेट पूरे कर सकेंगे।

क्या है 8+8+8 का नियम
एक दिन में 24 घंटे होते हैं, ये तो सभी जानते हैं लेकिन इस 24 घंटे को आप कैसे व्यतीत करते हैं, ये काफी अहम हो जाता है। ये नियम आपको 24 घंटों को कैसे मैनेज किया जाए इसके बारें में बताता है। आप 24 घंटों को आप तीन हिस्सों में 8+8+8 घंटों के हिसाब से बांट सकतें हैं।

पहले 8 घंटे कैसे करें यूज
सुबह उठने के साथ ही पहले 8 घंटों में अपने डेली रूटीन के साथ अपने वर्क पर फोकस करें। आप कोई भी प्रोफेशन में हों, इन 8 घंटों में जम कर मेहनत करें। साथ ही पूरी ईमानदारी दिखाए। अपनी प्रोडक्टिविटी को बढ़ाएं।

नियम के दूसरे 8 घंटे कैसे यूज करें
ये वक्त में आप अपने ऑफिस के काम से हटकर बाकी काम करें। अपनी फैमिली, दोस्तों, बच्चों, बाकी प्रोडक्टिव को इन 8 घंटों में बिताएं। इन 8 घंटों का आप पूरा यूज करें।

इन घंटों को भी 2+2+2+2 के अनुसार बांट लें। इसके दो घंटे आप खुद के लिए दें जिसमें आप अपने लिए वक्त निकाले, जिम जाएं, किताबें बढ़े, आउटडोर गेम्स में समय बिताएं। वहीं दूसरे 2 घंटे में आप अपने परिवार के साथ वक्त बिताएं, उनके जरूरत से जुड़े काम करें। घर के काम में हाथ बिताएं। पैरेंट्स की जो जरूरतें है उनके बारें में बात करें उसे पूरे करें। अगले 2 घंटों में आप अपने दोस्तों, अपनी जरूरतों से संबंधित, जरूरी कामों के लिए वक्त निकाले।

नियम के तीसरे 8 घंटे कैसे यूज करें
बाकी 8 अंटों में आप अच्छी नींद लें। आपकी पॉवर नैप और रिलेक्सेशन के कारण आपके शरीर में ऊर्जा की बढ़ोत्तरी होगी, टेंशन दूरक होगी। अच्छी नींद से आप खई तरह की बीमारियों से बच सकते हैं।