इन 5 घरेलू उपायों से कीजिये क्रैक हील की छुट्टी

Published: Monday, November 26, 2012, 13:41 [IST]

यदि सर्दियों की वजह से आपके पैर फटने लग गए हैं तो आप यहां दिये कुछ घरेलू उपचार आजमा सकती हैं। यह घरेलू उपचार आपके पैर के फटने के स्‍तर पर आधारित हैं। मान लीजिये कि यदि आपकी एडियां हल्‍की सी फटी हुई है, तो ऐसे में आप नींबू, नमक, गिलीस्‍रीन और गुलाबजल मिला कर प्रयोग कर सकती हैं। यदि आपका पैर बहुत ज्‍यादा फटा हुआ है तो आप मोम और सरसों तेल वाले ट्रीटमेंट का प्रयोग कर सकती हैं।

हम सब जानते हैं कि क्रैक हील होने पर दर्द बहुत होता है साथ ही चलने में भी परेशानी होती है। सर्द हवाएं, नमी ना पहुंचना और पैरों की सही देखभाल ना करने की वजह से यह समस्‍या पैदा होती है। यदि आपके पैर अभी से ही फटना शुरु हो गए हैं तो उनकी देखभाल तुरंत करना शुरु कर दें, इसके पहले कि वह भयानक रूप ले लें।

इन पांच घरेलू उपायों से कीजिये क्रैक हील की छुट्टी

नींबू, नमक, ग्लिसरीन, गुलाबजल मास्‍क

गरम पानी में सेंधा नमक, नींबू का रस, ग्‍लिसरीन और गुलाबजल डालिये। फिर उस पानी में अपने पैरों को 10-15 मिनट के लिये डुबोइये, फिर प्‍यूमिक स्‍टोन से एडियों को स्‍क्रब कर लीजिये। अब अपने पैरों को सुखा लीजिये, फिर नींबू, ग्‍लिसरीन और गुलाबजल मिला कर एडियों पर लगा लीजिये और मोजे पहन लीजिये। ऐसा 2-3 दिनों तक कीजिये।

तेल से पैरों की मसाज

रूखेपन की वजह से कैक पड़ने पर आप पैरों को ऑयल मसाज दें। तेल जैसे, तिल, नारियल या कोई भी वेजिटेबल ऑयल हो सकता है। रोज रात में सोने से पहले 3-5 दिनों तक के लिये मसाज कीजिये।

फ्रूट मसाज

पिसा हुआ पका केला लीजिये और उसे अपनी एडियों पर मल दीजिये। इसे 15 मिनट तक के लिये लगा रहने दीजिये और फिर पैरों को धो लीजिये। इससे आपकी एडियां मुलायम बन जाएंगी। इसके अलावा आप एवोकाडो और नारिल भी यूज कर सकती हैं क्‍योंकि इसमें प्राकृतिक तेल पाया जाता है।

प्राकृतिक स्‍क्रबर

यदि आपकी एडियों की त्‍वचा इसलिये फटती हैं क्‍योंकि वह रूखी है, तो उसे प्राकृतिक स्‍क्रबर से स्‍क्रब कीजिये। स्‍क्रब बनाने के लिये शहद, एप्‍पल साइडर वेनिगर और चावल का आटा मिला कर गाढा पेस्‍ट तैयार कीजिये। यदि कैक बहुत गहरा है तो उसमें बादाम तेल मिला लीजिये। फिर अपने पैरों को गरम पानी में भिगोइये और इस पेस्‍ट से स्‍क्रब कीजिये।

मोम और सरसों तेल

जब क्रैक बहुत गहरा हो गया हो और कोई इलाज काम ना आ रहा हो तो मोमबत्‍ती की मोम पिघला कर उसमें सरसों का तेल मिला कर गरम कर लें और गरम पानी में पैर भिगोने के बाद इस पेस्‍ट को क्रैक हील पर लगा लें। यह काम रात को सोने से पहले करें और बाद में मोजे पहन लें। ऐसा कम से कम हफ्तेभर करें।