कमज़ोर नाखूनों को टूटने से बचाएं

Body Care

oi-Staff

By Purnima Singh

Published: Tuesday, February 28, 2012, 19:32 [IST]

क्‍या आपके नाखून सही देखभाल करने के बाद भी टूट रहे हैं। कुछ महिलाओं के मुलायम नाखून होते हैं जो कि सही खान-पान न होने की वजह से होते हैं। अगर आप अपने नाखूनों को लंबा करना चाहती हैं और टूटने से बचाना चाहती हैं तो आहार में पोषक तत्‍व लेना बहुत जरुरी है। यहां तक की फंगल संक्रमण, पानी और मौसम के प्रभाव से नाखून का टूटना हो सकता है। चलिए जानते हैं कि नाखूनों को टूटने से कैसे बचाया जाए।

यूं करे देखभाल-

1. नाखून टूटने का सबसे बडा कारण सूखी हवा या फिर पानी में अधिक देर तक घर और किचन का काम करते रहना आम वजह होती है। यह समस्‍या उम्र के सा‍थ और भी अधिक बढती जाती है क्‍योंकि नाखून का प्राकृतिक तेल खतम होता जाता है। अगर आपको लगता है कि आपको 10 मिनट से ज्‍यादा देर तक पानी में काम करना पडेगा तो हाथों में दस्‍ताने पहने। साथ ही नमी प्रदान करने के लिए हाथों में क्रीम या मॉस्‍चोराइजर लगाएं।

2. कमजोर नाखून होने का एक बड़ा कारण यह भी है कि आप के भोजन में सही प्रकार का पोषण नहीं है। भोजन में मल्‍टी विटामिन और मल्‍टी मिनरल शामिल करें। अगर आपके खाने में आयरन, कैल्शिम और विटामिन बी नहीं हैं तो नाखून जरुर टूटेगें। ओमेगा 3 फैटी एसिड जैसे मछली और वॉलनट नाखूनों को अंदर से नमी पहुंचाते हैं।

3. नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नेल स्‍ट्रेथनर लगाइये। इस प्रोडक्‍ट में केराटिन, विटामिन इ, पोषक तत्‍व जैसे की कॉपर, मैगनीश्यिम और कैल्शिम आदि मजबूती प्रदान करते हैं। आप चाहें तो इसको नेल पॉलिश या फिर सीधे नाखूनों के ऊपर ही लगा कर प्रयोग कर सकती हैं।

4. अपने टूटे नाखूनों को अगर फाइल या शेप देना हो तो चार साइड वाले ग्रिट फाइलर से करे न कि मेटल के फाइल से। देखा यह गया है कि जो मेटल फाइलर होता है वह नाखूनों के लेयर को फाड देता है।

5. नाखून में सूखेपन की वजह से क्‍यूटिकल्‍स छिलने लगते हैं और धीरे धीरे नाखून कमजोर हो कर टूटने लगते हैं। अगर आपको नाखून मजबूत करने हैं तो उन पर दिन में चार बार मॉस्‍चोराइजर या लोशन लगाएं। याद रखें कि रात में सोने से पहले नाखूनों को लोशन से नमी प्रदान करना ही करना है।