सीधी और शार्प नाक के लिए सर्जरी का ख्याल छोड़ें, करें ये एक्सरसाइज- जल्द दिखेगा असर

नोज शेपिंग

नाक को परफेक्ट और शार्प शेप देने के लिए नोज शेपिंग एक्सरसाइज परफेक्ट है। नोज शेपिंग के लिए हाथ की पहली उंगली से नाक किनारे थोड़ा दबाते हुए धीरे धीरे सांस लें। इस एक्सरसाइज को दिन में 10 बार करें। आपकी नाक में फर्क जरूर देखने को मिलेगा।

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नाक की मालिश

सीधी और शार्प नाक के लिए मालिश एक कमाल की एक्सरसाइज है। नाक की मालिश करने से नाक सीधी और शार्प हो जाएगी। नाक की मसाज करने के लिए आप कैस्टर ऑयल, ऑलिव ऑयल और बादाम का तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। सबसे पहले ऑयल लें इसके बाद इस ऑयल को नाक के ऊपरी हिस्से और किनारे पर लगाकर मसाज करें। नाक पर मसाज करने के लिए उंगलियों को राउंड शेप में घुमाएं। दिन में दो बार नाक की मसाज करें। ऐसा करने से आपकी नाक सीधी और शार्प हो जाएगी।

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सीधी नाक

सीधी नाक के लिए यह एक्सरसाइज एकदम परफेक्ट है इस एक्सरसाइज को करने के लिए नाक सीधी हो जाती है। सीधी नाक के लिए स्माइल करें इसके बाद उंगली से नाक को नीचे की ओर से ऊपर की तरफ प्रेस करें। इस एक्सरसाइज को दिन में 15 से 20 बार करें। इस एक्सरसाइज को करने से मांसपेशियों का निर्माण बढ़ेगा। जिससे नाक सीधी हो जाएगी।

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ब्रीदिंग एक्सरसाइज

नाक को शार्प शेप देने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज काफी सक्षम है। इस एक्सरसाइज को करने के लिए हाथ के बीच वाली उंगली की मदद से नाक के एक तरफ वाले हिस्से को दबा कर सांस लें और छोड़ें। यही एक्सरसाइज दूसरी तरफ भी करें इसे दिन में 10 बार करें। कुछ समय बाद आपको फर्क साफ नजर आएगा।

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