जानें कम उम्र में सफेद बाल होने का कारण, बालों को सफेद होने से बचाने के असरदार टिप्स

कम उम्र में बाल सफेद होने का कारण

शरीर में पोषक तत्वों की कमी की वजह से बाल सफेद होने लगते हैं वहीं कुछ लोगों के बालों के सफेद होने का अनुवांशिक कारण भी हो सकता है। ज्यादा लोगों में बाल सफेद होने का कारण पोषक तत्वों और अनहेल्दी लाइफस्टाल रहा हैं।

तनाव

झड़ते और सफेद बाल का सबसे बड़ा कारण तनाव भी है। ज्यादा तनाव लेने से बाल जल्दी सफेद हो सकते है। क्योंकि तनाव के दौरान ब्रेन में कोर्टिसोल और एंड्रेनालाइन हॉर्मोन्स का उत्पादन होने लगता है जिससे बाल सफेद होने लगते हैं। ऐसे में तनाव कम करें।

प्रोटीन की कमी

प्रोटीन की कमी की वजह से बाल सफेद होने लगते है। कम उम्र में बाल सफेद होने का बड़ा कारण प्रोटीन की कमी होती है। हेल्दी बालों के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन शामिल करें।

विटामिन बी 12 की कमी

शरीर में विटामिन की कमी से भी बाल सफेद हो सकते हैं। लेकिन विटामिन बी 12 की कमी से सफेद बाल की समस्या अधिक होती है। काले बालों के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करें।

प्रदूषण और धूम्रपान

प्रदूषण की वजह से भी बाल बहुत ही जल्दी सफेद हो सकते हैं। वायू प्रदूषण में रहने वाले लोगों के बाल सफेद होने की संभावना अधिक होती है। वहीं अधिक धूम्रपान करने से भी बाल सफेद होते है। सिगरेट पीने से बाल उम्र से पहले सफेद हो सकते है।

सफेद बालों रोकने के लिए उपाय

कम उम्र में सफेद बालों को रोकने के लिए सबसे पहले आपको अपना अनहेल्दी लाइफस्टाइल बदलना चाहिए। हेल्दी लाइफस्टाइल से सफेद बालों को कम किया जा सकता है।

- तनाव कम करें ज्यादा तनाव लेने से सफेद बाल होते है।

- रोजाना शैंपू करने से बचें।

- डाइट में हरी सब्जियों और फल का सेवन करें।

- हफ्ते में दो दिन बालों की नारियल तेल से मसाज करें।

- बालों केमिकल का इस्तेमाल कम से कम करें।