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कैसे दिखें अपनी उम्र से कम की
क्या आपको भी अपनी उम्र से कम दिखना है? क्या आप चाहती हैं कि आपी त्वचा साफ, झुर्री मुक्त और मुलायम दिखे तो, चिंता ना करें क्योंकि आप भी अब बिना क्रीम और लोशन के त्वचा की जवानी को बरकरार रख सकती हैं। अगर आप अपनी त्वचा की सही से देखभाल करना शुरु कर दें तो आप अपनी उम्र से कहीं कम ही दिखने लगेंगी।
अच्छा खान-पान, एक्सरसाइज और ठीक तरह से अपनी त्वचा की देखभाल कर के आप कम उम्र की दिखाई देने लगेंगी। इसके अलावा आप जिस ढंग से कपड़े पहनती हैं या फिर आपकी हेयरस्टाइल किस तरह की है, इससे आप की उम्र ज्यादा या कम की लगने लगती है। इसलिये अपने कपड़ों के पहनावे पर भी ध्यान दें। आइये जानते हैं कि आप कैसे अपनी उम्र से कम की दिख सकती हैं।
ना करें ज्यादा मेकअप
त्वचा पर ज्यादा मेकअप करने से बचें। धाग-धब्बों को छुपाने के लिये पाउडर फाउंडेशन के ऊपर ऑइल फ्री कीम ही लगाएं।
हेवी पाउडर ना लगाएं
मेकअप पर भारी पाउडर ना लगाएं।
लिक्विड आइलाइन ना लगाएं
लिक्विड आइलाइन का प्रयोग ना करें। हमेशा आई पेंसिल लगाएं।
बंद करें लिपस्टिक का प्रयोग
लिपस्टिक की जगह पर लिप ग्लास लगाएं।
माइस्चराइजर का प्रयोग करें
दिन में देा बार अपनी त्वचा पर माइस्चराइजर लगाएं। इससे आपकी त्वचवा में ब्लड सर्कुलेशन होगा और बारीक रेखाएं गायब होने लगेंगी।
अंडर आई क्रीम
अंडर आई क्रीम का प्रयोग हमेशा करें।
सनस्क्रीन का प्रयोग
सूरज की अल्ट्रा वाइलेट किरणों से त्वचा को बचाएं। इससे बचाव के लिये सनस्क्रीन का प्रयोग करें।
सिर की मसाज
हफ्ते में एक बार बालों को हॉट आइल मसाज दें।
चेहरे को मसाज दें
रात को सोने से पहले अपने चेहरे को विटामिन ई क्रीम से मसाज करें।
व्यायाम करें
रेगुलर एक्सरसाइज करें, इससे शरीर और मासपेशियां टोन अप हो जाएंगी।
तरल पदार्थ का सेवन
खूब सारा पानी और फ्रूट जूस पियें।
डेंटर केयर जरुरी
जवान दिखने के लिये मौखिक देखभाल भी जरूरी है।
ना पियें शराब
शराब का सेवन बंद कर दें।
मीठा कम खाएं
चीनी युक्त स्नैक्स और मेवों का प्रयोग बंद कर दें। इसी जगह पर ताजे फल और सब्जियां खाएं।
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