व्हाइटहेड से मुक्‍ती पाने के सिंपल तरीके

ब्लैक हेड्स हो या व्हाइटहेड, यह समस्या कई लोगों को अक्सर परेशान करती है और खासकर ऑयली त्वचा वाले को। मौसम चाहे कोई भी हो। सर्दी, गर्मी या बरसात, ये हो ही जाते हैं। वैसे व्हाइटहेड को ब्लैक हेड्स से ज्यादा जल्दी ठीक किया जा सकता है। क्यों कि यह हमारी ऊपरी त्वचा पर होते हैं और सिर्फ थोड़े से घरेलू उपाए करके हम इन्हें ठीक कर सकते हैं। अपने आहार और व्यवहार में बदलाव ला के हम व्हाइटहेड को आसानी से ख़त्म कर सकते हैं। तो आइये जाने कुछ ऐसे ही आसान से उपाए जिन्हे करने से व्हाइटहेड गायब हो जायेंगे।

नींबू का रस हटाए ब्‍लैकहेड

1. अपने आहार में सुधार करें
व्हाइटहेड ठीक करने के लिए सिर्फ अपने आहार में परिवर्तन करने भर से ही आप व्हाइटहेड से छुटकारा पा सकते हैं। खूब पानी ये जिसे आपकी त्वचा में नमी बनी रहे। और अन्य पेय पदार्थ से बचें। साथ ही ज्यादा मसालेदार और टाला भुना भोजन ना लें इसके बदले पत्तेदार सब्ज़ी और हल्के सूप पियें।

2. मल त्याग
लम्बे समय तक कब्ज़ रहना, और पेट साफ़ ना होना वाइट हेड्स होने की निशानी है। जैसा कि हमने पहले बताया कि पानी पीने से आप व्हाइटहेड से बच सकते हैं। पानी पीने से पेट साफ़ रहता है और कब्ज़ होने की संभावना भी कम होजाती है।

3. एक्स्फोलीएशन और क्लेन्ज़िंग
जब तेल, धूल और बैक्टीरिया त्वचा के पोर्स में फंस जाते हैं तो वाइट हेड्स होने लगते हैं। इसलिए चहरे को जितना हो सके साफ़ रखें। जब भी आप कहीं बहार से आएं, तो अच्छे क्लेन्ज़िंग मिल्क से चेहरा साफ़ करें जिससे धूल और बैक्टीरिया साफ़ हो जाएँ। हफ्ते में एक बार स्क्रब जरुर करें इससे डेड स्किन साफ़ होती है, और वाइट हेड्स को मुँहासे नहीं बने देती है।

4. दवाएं और चिकित्सीय सलाह लें
अगर घरेलू नुस्खों से व्हाइटहेड ठीक ना हो तो तुरंत किसी अच्छे त्वचा विशेषज्ञ से सलहा लें। क्योंकी अगर इसे का समय रहते इलाज ना किया जाये तो तो यह बढ़ के मुहासों का रूप लेलेते हैं। जिनके एक बार दाग चारे पर पढ़ जाएँ तो उन्हें छुटाना बहुत मुश्किल होता है।