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रोजाना एक इस्तेमाल से चेहरे को दूध जैसा गोरा करेगी Vitamin E की एक कैप्‍सूल

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Vitamin E Skin Benefits, विटामिन ई के फायदे | DIY |एक कैप्सूल दूर करेगा 5 स्किन प्रोब्लम | BoldSky

मार्केट में मिलने वाले लगभग हर स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में विटामिन ई एक ज़रूरी सामग्री के तौर पर मौजूद रहती है। ऐसा इसलिए क्योंकि ये स्किन और बालों को हेल्दी बनाने के साथ-साथ स्ट्रेच मार्क्स, पिंपल्स के दाग-धब्बे दूर कर ड्राय स्किन से छुटाकारा दिलाती है। इन फायदों के अलावा विटामिन ई में मौजूद एंटीऑक्सीटेंड्स एजिंग की सारी निशानियों को दूर करने में मदद करते हैं।

अगर आप कभी किसी केमिस्ट की दुकान पर जाकर स्किन लोशन या अंडर-आइ क्रीम मांगेगी तो वो भी आपको विटामिन ई के कैप्सूल्स चेहरे पर लगाने की सलाह देगा। तो देर ना करें और विटामिन ई के फायदों को आप भी अपनी ज़िंदगी का हिस्सा बनाएं। इस आर्टिकल में आज हम ऐसे ही कुछ विटामिन ई के फायदों के बारे में जानेंगे।

1. चहरे के दाग-धब्बों को करे दूर

1. चहरे के दाग-धब्बों को करे दूर

विटामिन ई का एक कैप्सूल लें और सूई की मदद से इसमें एक छेद कर लें। अब इसके अंदर का सारा ऑयल निकाल लें और अपने प्रॉब्लम एरिया पर लगाएं। ये एक सीरम की तरह काम करेगा और चेहरे के डार्क स्पॉट्स और दाग-धब्बे को कम करेगा. बेहतर रिजल्ट के लिए इसे रातभर ऐसे ही लगाकर छोड़ दें।

 2. विटामिन-ई रुखी त्वचा ठीक करें

2. विटामिन-ई रुखी त्वचा ठीक करें

त्वचा को प्राकृतिक नमी प्रदान करने के लिए विटामिन-ई बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा यह त्वचा में कोशिकाओं के नवनिर्माण में भी सहायक है। इसके लिए 1/4 कप शिया बटर में 2 चम्मच विटामिन ई तेल, 2 चम्मच एलोवेरा जेल और गुलाब के तेल की 12 बूंदें मिलाएं। अब इस लोशन को दिन में दो बार लगाएं।

3. विटामिन ई से ठीक करें स्ट्रेच मार्क्स

3. विटामिन ई से ठीक करें स्ट्रेच मार्क्स

स्ट्रेच मार्क्स से छुटकारा पाने के लिए 12 विटामिन ई कैप्सूल्स का ऑयल और 1/2 कप कोकोआ बटर और 15 लोबान के तेल को मिलाकर मिक्सचर तैयार करें। इस मिक्सचर को अपने प्रॉब्लम एरिया पर लगाएं और बस स्ट्रेच मार्क्स को दूर हो जाएंगे।

5. सोरायसिस और एक्जिमा के लिए विटामिन ई कैप्सूल

5. सोरायसिस और एक्जिमा के लिए विटामिन ई कैप्सूल

सोरायसिस और एक्जिमा जैसी गंभीर त्वचा की समस्याओं का भी विटामिन ई के उपयोग से ठीक किया जा सकता है। बस आपको उस जगह पर विटामिन ई तेल का तेल लगाने की जरुरत है।

6. झुर्रियों से दिलाए छुटकारा

6. झुर्रियों से दिलाए छुटकारा

जैसा कि आखों के पास की स्किन काफी पतली और डेलिकेट होती इसलिए वहां एजिंग की निशानियां सबसे पहले देखने को मिलती है, इसलिए हर आइ-क्रीम में विटामिन ई मौजूद होती है। ये झुर्रियों से छुटकारा दिलाने में असरदार होती है। आप चाहे तो विटामिन ई का सीधे तौर पर भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके लिए कटोरी में एक विटामिन ई कैप्सूल के अंदर का ऑयल निकाल लें और इसमें जैतून के तेल के 5-6 बूंदे मिलाकर मिक्सचर तैयार करें। सोने से पहले इसे अपनी आंखों के आस-पास की स्किन पर लगाएं। बस हो गया आपका काम।

 7. विटामिन ई ठीक करें हाइपर पिग्मेंटेशन

7. विटामिन ई ठीक करें हाइपर पिग्मेंटेशन

विटामिन ई से हाइपर पिग्मेंटेशन ठीक किया जाए सकता है। इसके लिए एक चम्मच कास्टर आयल में 1-2 कैप्सूल विटामिन ई ऑयल मिलाएं। अब इसे चहरे पर अच्छे से मालिश करें और रात भर के लिए छोड़ दें। इसे एक महीने तक लगाएं।

 8. खुश्क हाथों के लिए विटामिन ई

8. खुश्क हाथों के लिए विटामिन ई

विटामिन ई आपकी त्वचा की सतह से अशुद्धियों को दूर करने में और इसके तेल संतुलन को बनाए रखने में सक्षम है। इसके लिए 2-3 विटामिन ई कैप्सूल का तेल निकाल लें और उसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। अब इस मिश्रण में पानी मिला कर अपने हाथों को 5 मिनट के लिए इस मिश्रण में रखें। फिर अपने हाथों को निकाल कर अच्छे से पोछ लें।

9. फटे होठों को कहें अलविदा

9. फटे होठों को कहें अलविदा

ड्राय और फटे होंठों के लिए अब आपको लिप बाम के भरोसे रहने की ज़रूरत नहीं है। बस एक विटामिन ई कैप्सूल लें और इसे काटकर इसके अंदर मौजूद ऑयल अपने होंठों पर लगाएं और पाएं सॉफ्ट लिप्स।

विटामिन E कैसे प्राप्त करें?

विटामिन E की पूर्ति के लिए आपको अखरोट, बादाम, मूंगफली, पालक, सूरजमुखी के बीज, ब्रॉकली, फलों का जूस, आदि का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा घर में अगर सोयाबीन या सूरजमुखी के तेल का इस्तेमाल किया जाता है, तो आपको विटामिन ई मिलता रहेगा।

विटामिन E से क्या फायदे होते हैं?

विटामिन ई हमारे शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने से यह हर प्रकार की एलर्जी से बचाता है। इसके अलावा त्वचा को कोमल व स्वस्थ बनाता है और बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है।

विटामिन E की कमी से कौन सी बीमारी होती है?

विामिन ई की कमी से हृदय रोग, त्वचा रोग, आंखों की रौशनी का कम होना, बाल झड़ना, आदि बीमारियां हो सकती हैं।

विटामिन ई की कमी से कौन से रोग होते हैं?

अगर आप स्वस्थ हैं तो चिंता करने की बात नहीं है, क्योंकि विटामिन ई की कमी स्वस्थ लोगों में बहुत कम पायी जाती है। फिर भी आपको मालूम होना चाहिए कि इसकी कमी से क्या हो सकता है। दरअसल विटामिन ई की कमी से मांसपेशियां और नलिकाएं प्रभावित होती हैं, जिससे शरीर के कुछ भागों में रक्त का संचार कम होने लगता है। हाथ-पैरों में हलकान महसूस होती है, इसके अलावा आंखों की रौशनी भी कम होने लगती है। रक्त का संचार ठीक ढंग से नहीं होने पर त्वचा भी प्रभावित होती है।

विटामिन ई के कैप्सूल कैसे यूज़ करें?

सबसे पहले विटामिन ई के कैप्सूल के पैक को खोलने से पहले हाथ अच्छी तरह धुल लें। इसके बाद कैप्सूल के ऊपरी हिस्से को धीरे से कट करें, ध्यान रहे, उसमें मौजूद द्रव्य अचानक बाहर निकल सकता है, इसलिए उसे हल्के से पकड़ें। कई लोग इसे नारियल के तेल में मिलाकर लगाने की सलाह देते हैं, लेकिन उससे नुकसान भी हो सकता है। और हां अगर ज़रा सा भी साइड इफेक्ट दिखता है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

English summary

Benefits of Vitamin E Capsules for Skin

Since centuries, women have used products containing Vitamin E to get beautiful skin. To know what all benefits can be gained from vitamin e capsules for skin, keep reading this article.