साफ और बेदाग त्‍वचा पाने के लिये पालन करें इन 10 नियमों का

1. चेहरे को ज़रूर धोएं:

इस बात का ध्यान रखें कि आप चेहरा ज़रूर धोएं। मेकअप लगाने के बाद धोने की आदत बनाकर रखें। इसलिए सुबह, रात को और व्यायाम के बाद चेहरे को धोना काफी ज़रूरी है।

2. कील मुहांसों को ना फोड़ें:

ऐसा कर पाना काफी मुश्किल होता है पर कील मुहांसों को फोड़ने से चेहरे पर सूजन तो होता ही है साथ ही साथ और ज़्यादा कील मुहांसे हो जाते हैं।

3. चेहरे को ज़्यादा न छूएं:

चेहरे को ज़्यादा छूने से हाथों से गंदगी और तेल चेहरे पर लग जाते हैं जिससे गंदगी चेहरे के रोम क्षिद्र में जम जाती है अगर वह खुले होते हैं। इसलिए चेहरे को ज़रुरत से ज़्यादा न छूएं।

4. टोनर:

हम यह नहीं बता सकते कि एक अच्छा टोनर कितना असरदायक हो सकता है। इससे कील मुहांसों का होना, मुहांसों का कम होना और आपको साफ त्वचा मिलती है। इतना ध्यान रखें कि आप सही टोनर का इस्तमाल करें।

5. स्क्रब:

चेहरे पर स्क्रब करने से चेहरे की मृत त्वचा निकल जाती है और आपकी त्वचा चमकदार बनती है; और अगर आप अपनी त्वचा को सप्ताह में एक बार स्क्रब करते हैं तो आपको ब्लीचिंग और फेसिअल जैसे उपचार की ज़रुरत नहीं होती है।

6. पर ज़्यादा स्क्रब ना करें:

हर चीज़ की तरह, ज़्यादा स्क्रब करना आपके लिए बुरा हो सकता है, क्यूंकि इससे आपके चेहरे से प्राकृतिक तेल निकल जाएगा और रोम क्षिद्र खुल जायेंगे। सप्ताह में सिर्फ एक बार स्क्रब करें।

7. ज्यादा तनाव न लें:

बुरी त्वचा का मुख्य कारण तनाव भी हो सकता है। अपने आप को तनावमुक्त रखें। अगर आप तनाव में आ रहे हों तो अपना पसंदीदा गाना सुनें, लम्बी सांसें लें या चमेली का तेल सूंघें जिससे तनाव में आराम मिलता है।

8. त्वचा को सूर्य की किरण से बचाएं:

इस बात का ध्यान रखें कि आप अपनी त्वचा का ख्याल रह रहे हों। घर से बाहर निकलने से पहले एसपीएफ जो 30 से ज़्यादा हों का चेहरे पर इस्तमाल करें। यह तब भी करें जब आप सूर्य की रौशनी नहीं देख पा रहे हों।

9. मूलतत्व पर टिके रहें:

मूलतत्व चेहरे पर इस्तमाल होने वाले उत्पाद का इस्तमाल करें जो चेहरे पर भी कोमल होती हैं। उन उत्पादों का इस्तमाल ना करें जो आपको गोरा बनाने का दावा करती हों। हम यही कहेंगे कि घरेलू उपचार का इस्तमाल सही रहता है क्यूंकि यह प्राकृतिक होते हैं और इनके कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होते।

10. अपनी त्वचा पर सही ट्रीटमेंट करें:

अपनी त्वचा के अनुसार इसकी ट्रीटमेंट करें। जैसे अगर आपकी त्वचा पर कील मुहांसे ज़्यादा होते हैं, तो इसपर स्पॉट ट्रीटमेंट करें। तब भी जब आप चेहरे पर स्पॉट ना देख पा रहे हों। इससे और ज़्यादा स्पॉट उभर कर नहीं आते।