सनबर्न को इन पांच तरीकों से करें ठीक, डर्मेटोलॉजिस्ट ने दी राय

गर्मियों का इंतज़ार दुनिया के हर कोने में रहता है। गर्मी के मौसम में आप ढ़ेर सारे कपड़े लादे बिना रह सकते हैं, ठंडी-ठंडी चीजों का लुत्फ उठा सकते हैं और नहाने का मज़ा लेते हैं। लेकिन इस दौरान खूब सारी आउटिंग करने के चक्कर में आपकी स्कीन की दशा बिगड़ जाती है क्योंकि सनबर्न, टैनिंग आदि समस्याएं हो जाती हैं। नाज़ुक लोगों को टैन या बर्न होने पर दर्द भी होने लगता है। यूवी किरणों के कारण झुलसी त्वचा में कैंसर होने का खतरा भी रहता है। कई बार ज़्यादा सनबर्न होने पर उनके दाग भी पड़ जाते हैं।

सच्चाई यह है कि सनबर्न के डर से आप घर के अंदर भी नहीं रह सकते हैं। इसके लिए अकसर लोगों के पास एकमात्र विकल्प सनस्क्रीन ही बचता है जोकि अलग-अलग पीएफ वैल्यू के अनुसार मार्केट में उपलब्ध होते हैं और इसे आपको अपनी स्की‍न टाइप के हिसाब से इस्तेमाल करना होता है। इन दिनों एक्सपर्ट डर्मेटोलॉजिस्ट कुछ ऐसे तरीकों के बारे में भी बता रहे हैं जिससे आप सनबर्न को ठीक कर सकते हैं या उससे पहले ही स्किन को बचा सकते हैं। ये घरेलू तरीके हैं जोकि आपको अपने किचन या रेफ्रीजरेटर में ही उपलब्ध हो जायेंगे।

न्यूयॉर्क शहर के प्रसिद्ध और सफल डर्मेटोलॉजिस्ट डा. जोशुआ जाईश्नर सलाह देते हैं कि सनबर्न होने पर लोगों की त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिसके लिए ठंडा दूध सबसे अच्छा रहता है। वैसे अन्य उपाय भी हम आपको यहां बताएंगे:

सनबर्न सम्बंधी आंकडें:

1. हर बार गर्मी के मौसम में लगभग एक तिहाई आबादी गंभीर सनबर्न की समस्या से ग्रसित हो जाती है।

2. आधी से ज्यादा आबादी की त्वचा धूप में तो झुलसती ही है और चेहरे पर भी बुरा असर पड़ता है।

3. आबादी का 1/5 हिस्सा सनबर्न के बुरे प्रभावों से अनभिज्ञ है उसे मालूम ही नहीं है कि इससे क्या‍-क्या साइडइफेक्ट हो सकते हैं।

4. बहुत सारे लोग अकसर कामकाज के चलते धूप में निकलते हैं और इस वजह से उनका शरीर धूप से झुलस जाता है।

5. एक तिहाई आबादी कभी भी सनबर्न या त्वचा संबंधी समस्या के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट के पास नहीं जाती है।

सनबर्न होने पर त्वचा पर क्यों पड़ जाते हैं लाल चकत्तेदार निशान:

सनबर्न होने पर त्वचा में लाल चकत्ते, यूवी रे के प्रभाव और गर्मी के कारण पड़ जाते हैं। इसे ठीक करने में आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली काम करती है और वहीं इन्हें अंदर से ठीक करती है, तभी ये बर्न वाला हिस्सा हल्का लाल दिखाई देता है। दरअसल, ये त्वचा को हील करने के लिए अच्छा संकेत होता है। इसलिए सनबर्न को तेज़ी से ठीक करने के बारे में जानना चाहिए ताकि आपको दर्द कम से कम हो और जल्दी ही उससे निजात मिल जाए। सनबर्न को ठीक करने के लिए कुछ सरल और घरेलू उपाय निम्न प्रकार हैं, जोकि काफी कारगर हैं:

1. ठंडा दूध- फ्रि‍ज में रखा हुआ ठंडा दूध सनबर्न ठीक करने में बहुत लाभदायक होता है। इसमें आवश्यक विटामिन और प्रोटीन भी होते हैं जो स्कीन को हील कर देते हैं और उसे पुन: पहले जैसा बना देते हैं। सनबर्न की वजह से होने वाली जलन में भी ठंडा दूध आरामदायक होता है। आपको इसे एक कॉटन बॉल में लेकर सनबर्न वाली जगह पर लगाना है, कुछ ही समय में आपको आराम महसूस होगा। ठंडे मिल्क में विटामिन ए और डी, लैक्टिक एसिड, अमिनो एसिड और प्रोटीन की मात्रा होती है जोकि त्वचा को हील कर देती है।

2. योगर्ट/दही- योगर्ट या दही, सनबर्न में काफी लाभप्रद होता है। कुछ डर्मेटोलॉजिस्ट का मानना है कि योगर्ट को लगाने या उसके सेवन से त्वचा पर यूवी किरणों का प्रभाव कम हो जाता है। इसे प्रभावित हिस्से पर डायरेक्ट लगाने से आराम मिलता है। साथ ही तेज़ी से त्वचा का लालपन और दाग चला जाता है। इसे लगाने के बाद आप हल्के हाथों से मसाज भी कर सकते हैं ताकि वो अच्छे से एप्लाई हो जाए।

3. ठंडा पानी या बर्फ का पानी- डर्मेटोलॉजिस्ट सलाह देते हैं कि ठंडा पानी या बर्फ का पानी, त्वचा की जलन शांत करता है और गंभीर रूप से हुए सनबर्न को ठीक कर देता है। इसलिए अगर आपको सनबर्न हो जाता है तो फ्रिज से ठंडा पानी या बर्फ निकाल कर लगा लें। थोड़ी ही देर में दर्द और जलन से आराम मिल जाएगा। आप चाहें तो कोल्ड बाथ भी ले सकते हैं।

4. एलोवेरा- एलोवेरा को अगर आप चमत्कारी पौधा कहें तो गलत नहीं होगा। इसमें कई औषधीय गुण होते हैं। एक गुण सनबर्न को ठीक करने का भी होता है। सनबर्न होने पर त्वचा में एलोवेरा जेल लगाने से जलन में राहत मिलती है और दाग भी दूर हो जाते हैं। ये जेल, स्कीन को कूलिंग इफेक्ट प्रदान करता है। अगली बार ट्रिप से आने के बाद अपने गार्डन से एलोवेरा की एक पत्ती को तोड़ लें और इसके फ्रेश जेल को बॉडी पर लगाएं। जल्दी ही आपको फायदा होगा।

5. आइबूप्रोफेन या माट्रिन- आइबूप्रोफेन या माट्रिन, एंटी-इंफ्लामेंट्री ड्रग है जो कि जलन, दर्द और खुजली से राहत दिलाती है। डर्मेटोलॉजिस्ट बताते हैं कि सनबर्न के दौरान त्वचा में अंदर से खुजली होती है जोकि सूजन का कारण बन जाती है। ऐसे में ये दवा हीलिंग प्रक्रिया में सहायक होती है और सनबर्न को ठीक कर देती है। पर कभी भी इस दौरान बिना डॉक्टर के सलाह के ये पेनकिलर न लें।

ट्रीटमेंट के बाद:

सनबर्न को ठीक करने के लिए प्राइमरी ट्रीटमेंट के बाद, आपको अपनी त्वचा को पुन: सामान्य स्थिति में लाने के लिए कुछ प्रक्रियाओं को करना होगा ताकि हीलिंग सही और अच्छी तरह से हो जाए। इस बात का ध्यान इसलिए रखना होगा क्योंकि सनबर्न के बाद आपकी त्वचा ठीक करने के क्रम में उसका तापमान काफी गिर जाता है, ऐसे में उसकी कूलनेस को बरकरार रखना ज़रूरी होता है। साथ ही त्व़चा में नमी भी बनाए रखनी होती है ताकि वो न ही फटे और न ही चटके। इसके लिए इन बातों को ध्यान में रखें:

1. बर्न स्कीन ठंडी होने के बाद इसमें मॉश्चराइजर नियमित रूप से लगाते रहें। इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी।

2. स्कीन पर पेट्रोलियम जेली या क्रीम लगाएं। इससे स्कीन अच्छी हो जाती है।

3. अपनी स्कीन पर लोशन फॉर्मेल्यूशन लगाएं। त्वचा को सॉफ्ट बनाने के लिए ये सही रहता है।

4. सनबर्न होने के दौरान या कुछ दिनों बाद तक किसी भी तरह के मेकअप को न लगाएं। इससे त्वचा पर बुरा असर पड़ सकता है।