पहाड़ी पुदीना से करें एक्ने का इलाज, बस जान लें इस्तेमाल का तरीका

इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर

स्पीयरमेंट टी को एक्ने के लिए इसलिए प्रभावी माना जाता है, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते है। आमतौर पर, एक्ने का एक मुख्य कारण स्किन पर बैक्टीरियल इंफेक्शन होता है। लेकिन स्पीयरमेंट टी इन बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करता है। इसका रोजाना सेवन करने से मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया मर जाएंगे और त्वचा साफ हो जाएगी। पुदीने की चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बैक्टीरिया को मारते हैं और मुंहासों से जुड़ी सूजन को कम करते हैं। अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी द्वारा 2015 के एक अध्ययन में, दो कप ऑर्गेनिक स्पीयरमिंट टी ने एक महीने के बाद रोजाना सूजन वाले मुंहासों के घावों को 25 प्रतिशत और तीन महीने के बाद 51 प्रतिशत तक कम किया।

होते हैं एंटी-एंड्रोजेनिक इफेक्ट

मुंहासों के लिए पुदीने की चाय को इसलिए भी लाभकारी माना जाता है, क्योंकि इससे एंटी-एंड्रोजेनिक प्रभाव होते हैं। आसान शब्दों में कहा जाए तो जब आप इसकी चाय का सेवन करते हैं तो यह शरीर में एण्ड्रोजन की मात्रा को कम करती है जो महिलाओं में मुंहासे के लिए जिम्मेदार होते हैं। दरअसल, यह सीबम के अधिक उत्पादन का कारण बनते हैं जो स्किन के पोर्स को क्लॉग करते हैं और इसके कारण आपको एक्ने की समस्या होती है।

पीसीओएस वाली महिलाओं में हिर्सुटिज़्म को कम करता है

महिलाओं के लिए तो स्पीयरमेंट टी बेहद ही लाभकारी मानी गई है। जहां यह अपने एंटी-एंड्रोजेनिक इफेक्ट के कारण महिलाओं को लाभ पहुंचाती है, वहीं दूसरी ओर इससे पीसीओएस वाली महिलाओं में हिर्सुटिज़्म को कम करने में मदद मिलती है। हिर्सुटिज़्म वास्तव में एक ऐसी स्थिति है, जब व्यक्ति के चेहरे व स्किन पर अत्यधिक बालों की ग्रोथ होती है। 2010 में किए गए एक अध्ययन में स्पीयरमेंट चाय पीने से चेहरे के अत्यधिक बाल या हिर्सुटिज़्म को कम करने में मदद मिली। यह पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम से निपटने वाली महिलाओं में एक आम समस्या है। अध्ययन में कहा गया है कि सिर्फ एक महीने तक दिन में दो बार चाय पीने से बालों का अत्यधिक बढ़ना कम हो जाता है। यदि आप पीसीओएस से जूझ रहे हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो इस बीमारी से पीड़ित है, तो इस चाय को पीने से उन्हें मदद मिल सकती है। यह एक प्राकृतिक उपाय है, जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा। हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप परिणाम देखने के लिए इसे कम से कम एक या दो महीने तक आजमाएं।

मिलती है बेहतर स्लीप

अगर आप उन लोगों में से है, जिन लोगों को रात में नींद न आने की समस्या होती है या वे अनिद्रा के रोगी हैं, उन्हें भी इस चाय को पीने से फायदा हो सकता है। 'एविडेंस बेस्ड कॉम्प्लिमेंट्री अल्टरनेटिव मेडिसिन' जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, यह नोट किया गया था कि पुदीने की चाय चूहों में लंबी और शांतिपूर्ण नींद लाती है। यह चिंता को कम करता है और नींद के पैटर्न में सुधार करता है। हालांकि, इस विषय में अभी तक इंसानों पर कोई शोध नहीं किया गया है। इसलिए, अभी इस विषय पर अतिरिक्त शोध करना शेष है। लेकिन फिर भी आप इसे आजमा सकते हैं क्योंकि इस चाय के सेवन से कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है। बस इसका आवश्यकता से अधिक सेवन करने से बचें।

एक्ने के लिए ऐसे करें स्पीयरमेंट का इस्तेमाल

मुंहासों से निजात पाने के लिए स्पीयरमेंट की चाय का उपयोग करना बहुत सरल है। बस आपको अपनी स्किन में बदलाव देखने के लिए कम से कम एक महीने तक रोजाना कम से कम दो कप पुदीने की चाय पीना चाहिए। ध्यान दे कि आपके शरीर को इसकी आदत पड़ने और परिणाम दिखाने में कम से कम 60-90 दिन लगेंगे। इसलिए, जब आप इसका सेवन शुरू करें तो किसी तरह के चमत्कार के तुरंत होने की उम्मीद ना करें। स्पीयरमेंट की चाय हार्मोनल एक्ने को कम करने का एक नेचुरल उपाय है। चूंकि यह एक सुरक्षित विकल्प है, आप इसे आजमा सकते हैं। अगर आपको इससे लाभ नहीं मिलेगा तो कोई नुकसान भी नहीं होगा। इसलिए आपको परेशान होने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन यह ध्यान दें कि एक दिन में 2 कप से अधिक न लें।