44 साल की अमीषा पटेल की ग्लोइंग और जवां स्किन का राज है वर्कआउट

वर्कआउट

अमीषा 44 साल की उम्र में फिट रहने के लिए काफी वर्कआउट करती हैं। अमीषा हैवी वर्कआउट करती हैं। अक्सर इंस्टाग्राम पर अमीषा पटेल अपने वर्कआउट की फोटो और वीडियो शेयर करती रहती हैं। अमीषा अपने फैंस को भी फिट रहने की सलाह देती हैं। अमीषा कहना कि वर्कआउट केवल पतले होने के लिए नहीं बल्कि हेल्दी रहने के लिए किया जाना चाहिए।

पानी

अमीषा पटेल कई इंटरव्यू में अपने फैंस को ज्यादा पानी पीने की सलाह दे चुकी हैं। अमीषा पटेल का कहना है कि ज्यादा पानी पीने से चेहरे पर ग्लो देखने को मिलता हैं। दिन भर मे 3 लीटर पानी पीने से चेहरे चमक देखने को मिलती हैं। अगर आप भी अमीषा की तरह ग्लोइंग स्किन चाहती है तो खूब सारा पानी पीना शुरु कर दें।

हेल्दी डाइट

अमीषा पटेल का कहना है कि ग्लोइंग और चमकदार स्किन के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत जरुरी होता हैं। हेल्दी डाइट के लिए हरी सब्जियां और फल खाने चाहिए। हेल्दी डाइट में रोटी, दाल, हरी सब्जियां, फल और जूस का सेवन करती हैं। अमीषा पटेल अक्सर नारियल पानी पीती हैं। नारियल पानी पीने से भी चेहरे पर ग्लो देखने को मिलता है।

रात को ना खाए चावल

अमीषा पटेल ने बताया है कि वह फिट और खूबसूरत रहने के लिए रात को चावल नहीं खाती हैं। रात को अमीषा पटेल हल्का खाना खाती हैं। अमीषा पटेल रात को हरी सब्जियों का सेवन अधिक करती हैं।

नारियल का तेल

अमीषा पटेल अपनी स्किन के साथ साथ अपने बालों का भी काफी ध्यान रखती हैं। अमीषा अपने सिल्की बालों को लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल करती हैं। नारियल का तेल लगाने से बाल सिल्की और घने हो जाते हैं। अमीषा पटेल हफ्ते में 2 से 3 बार अपने बालों में नारियल तेल लगाती हैं। नारियल तेल से बालों की मसाज करने से उनके बाल सिल्की बने रहते हैं। आप भी सिल्की बालों को लिए नारियल के तेल का इस्तेमाल कर सकती हैं।

पूरी नींद

अमीषा पटेल अपनी जवां स्किन के लिए अपनी नींद पूरी करती हैं। चमकदार स्किन के लिए अमीषा 8 घंटे की नींद लेती हैं। अमीषा का कहना है कि नींद पूरी होने से चेहरे पर डार्क सर्कल देखने को नहीं मिलता है। नींद पूरी होने से चेहरे पर फ्रेशनेस देखने को मिलती है।

नो मेकअप

अमीषा पटेल रात को सोने से पहले मेकअप हटा कर सोती हैं। रात को मेकअप लगाकर सोने से स्किन खराब हो जाती हैं। रात को सोने से पहले अमीषा पटेल अपने स्किन को अच्छे से फेसवॉश करती हैं। फेसवॉश करने के बाद वह नाइट क्रीम या फिर मॉइश्चराइजर लगाती हैं।