सबसे ज्यादा फायदेमंद माने जाने वाला कीवी आपकी स्किन के लिए है नुकसानदायक, जानें जरूरी बातें

स्किन के लिए कीवी के फायदे

कीवी सेहत के साथ साथ स्किन के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। कीवी में विटामिन सी पाया जाता है, विटामिन सी में एंटी इंप्लेमेटरी पाया जाता है जो कि चेहरे के कील मुंहासों को कम करता है। कीवी का इस्तेमाल फेस पैक और फेस स्क्रब की तरह कर सकते हैं। कीवी में एंटी बैक्टेरियल गुण पाए जाते है जो कि स्किन की एलर्जी को कम करता है। कीवी में विटामिन सी पाया जाता है जो कि सूरज की हानिकारक किरणों से त्वचा को बचाता है। कीवी खाने से चेहरे पर निखार आता है। कीवी खाने से चेहरे की फाइन लाइन कम होह जाती है और त्वचा जवां नजर आती हैं। कीवी में विटामिन ई पाया जाता है जो कि त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है।

टैनिंग दूर करने के लिए इस्तेमाल करें कीवी

चेहरे की टैनिंग को दूर करने के लिए कीवी का फेस पैक बहुत ही फायदेमंद रहता है। कीवी में विटामिन ई पाया जाता है जो कि स्किन को पोषण देता है। दिन में एक कीवी खाने से शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं जिससे स्किन हेल्दी बन जाती है। चमकदार स्किन के लिए भी कीवी काफी फायदेमंद होता है। कीवी को छिलकर मैश करके उसमें शहद मिला लें। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं। इससे चेहरे पर ग्लो आएगा।

बालों के लिए कीवी के फायदे

कीवी त्वचा के साथ साथ बालों के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। किवी में विटामिन सी और विटामिन ई पाया जाता है जो कि बालों को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। कीवी खाने से बालों की झड़ने की समस्या कम हो जाती है। कीवी में पाया जाने वाला विटामिन सी पाया जाता है जो कि स्कैल्प पर कोलेजन बनाने में मददगार है। कीवी खाने से ब्लडसर्कुलेशन को बी बढ़ाता है। जिसकी वजह से डैंड्रफ कम होता है। हेल्दी और सिल्की बालों के लिए आप अपनी डाइट में एक कीवी को जरुर शामिल करें। झड़ते बालों के लिए आप कीवी हेयर मास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हेयर मास्क बनाने के लिए आप कीवी पल्प को नारियल तेल में मिला लें। इसके बाद इस पेस्ट को अपने बालों में लगाएं। 30 मिनट बाद शैंपू से अपने बाल धो लें। इससे आपके हेयर फॉल की समस्या कम हो जाएगी। कीवी में कॉपर पाया जाता है जो कि बालों को सफेद होने से रोकता है।

कीवी के नुकसान

कीवी के फायदे के साथ साथ नुकसान भी होता है। कीवी का इस्तेमाल करने से स्किन पर एलर्जी हो सकती है। कीवी का जरुरत से ज्यादा खाने से दस्त भी हो सकते हैं। इसके अलावा कीवी का अधिक सेवन करने से किडनी में पथरी होने की भी समस्या हो सकती है। एक दिन में दो कीवी से ज्यादा नहीं खाना चाहिए। सर्दी खांसी के दौरान कीवी का इस्तेमाल करने से परेशानी बढ़ जाती है। कीवी के फेस पैक का इस्तेमाल करने से कई बार चेहरे पर जलन भी हो सकती है।