यूवीए UVA और यूवीबी UVB में जानें अंतर, स्किन केयर के ये हैं असरदार टिप्स

क्या है यूवीए रेज UVA

यूवीए सबसे आम तरह की रेज है यानी सूरज की किरणें जो कि धरती पर पहुंचती है। इसमें स्किन अंदर तक पहुंच कर उसे नुकसान पहुंचा सकती है। यूवीए रेज से सनबर्न, टैनिंग, कैंसर पिग्मेंटेशन और प्रीमेच्योर एजिंग होती है।

क्या है यूवीबी रेज UVB

यूवीबी रेज फिल्टर होकर धरती पर आती है। लेकिन इसके बाद भी ये सूरज की ये किरणें स्किन के लिए हानिकारक होती है। यूवीबी किरण स्किन के अंदर तक नही जाती है लेकिन इन किरणों से टैनिंग और सनबर्न हो जाता है। इससे मैलिगनेंट मेलनोमा हो सकता है। जो कि स्किन कैंसर का कारण होता है।

यूवी रेज से बचने के उपाय

सनस्क्रीन लगाएं

सन डैमेज स्किन को बचाने के लिए सनस्क्रीन का यूज करना चाहिए। उस सनस्क्रीन का यूज करना चाहिए जिसका एसपीएफ ज्यादा हो, ताकि ये आपकी स्किन को यूवीए और यूवीबी दोनों तरह की रेज से बचा सकें। जब घर से बाहर जाएं अपनी स्किन पर सनस्क्रीन लगाएं। ताकि धूप की तेज किरणों से बचा जा सकें।

बॉडी कवर करें

घर से बाहर जाते है समय अपनी बॉडी को कवर करना चाहिए। ताकि स्किन खुली ना रहे जिससे आपकी स्किन पर यूवी रेज ना आएं। वॉडी कवर करने से आप अपनी डैमेज स्किन को बचा सकती हैं।

सनग्लासेज पहने

यूवीए और यूवीबी रेज ना सिर्फ स्किन के लिए नुकसान दायक है बल्कि आखों और बालों के लिए भी काफी हानिकारक है। ऐसे में जब भी आप बाहर जाए तो हैट और सनग्लासेज पहनें ताकि आपकी स्किन और बालों सूरज की तेज किरणों से बच सकें।