आज लंच में बनाइये टैंगी गिल्‍लड़ सैंडविच

टैंगी गिल्‍लड़ सैंडविच उन लोगों के लिये फायदे का सौदा है जो लोग ऑफिस में कार्य करते हैं। यह टमैटो एंड चीज़ सैंडविच काफी हेल्‍दी है। जिस दिन आपका लंच के लिये कुछ ज्‍यादा बनाने का मन ना करे उस दिन आप इस ग्रिल्‍लड सैंडविच से काम चला सकते हैं।

यह काफी पॉपुलर सैंडविच है जिसे विदेशो में भी लोग पसंद करते हैं। पर हां, अगर आप डायटिंग पर हैं तो चीज़ की ज्‍यादा मात्रा न डालें। अब आइये जानते हैं इस टैंगी ग्रिल्‍लड सैंडविच को बनाने की विधि।

सामग्री-

• टमाटर- 1 स्‍लाइस
• चीज- 2 स्‍लाइस
• मिल्‍क ब्रेड-4 स्‍लाइस
• बटर
• नमक- स्‍वादअनुसार
• काली मिर्च पावडर- स्‍वादअनुसार

विधि -

1. सबसे पहले ब्रेड की सभी स्‍लाइस पर बटर लगा दें।
2. फिर दो स्‍लाइस पर टमाटर के कटे हुए स्‍लाइस और उसके ऊपर चीज़ की स्‍लाइस रखें।
3. ऊपर से नमक और पिसी हुई काली मिर्च छिड़के तथा दो अन्‍य ब्रेड स्‍लाइस से इन दो ब्रेड को कवर कर दें।
4. अब माइक्रोवेव में ग्रिल्‍लर रखें और उस पर ब्रेड सैंडविच रखें।
5. इसे अच्‍छे से ग्रिल्‍ल करें पर ध्‍यान रहे कि सैंडविच जले नहीं।
6. अब आपका ग्रिल्‍ल टमैटो सैंडविच तैयार है। इसे सर्व करें।