तेज़ दिमाग चाहिये तो झट से बनाइये यह अदरक वाला मैंगो शेक

मैंगो शेक एक काफी आम सी समर ड्रिंक है जो भारत में काफी ज्‍यादा पसंद किया जाता है। मैंगो शेक हमारे शरीर तथा दिमाग दोनों के ही लिये काफी अच्‍छा और हेल्‍दी पेय है।

आज हम हम आपको रेसिपी बनाना सिखाएंगे वह है तो मैंगो शेक की ही , मगर इसमें थोड़ा सा ट्विस्‍ट है, जो इसे एक हेल्‍दी ड्रिंक बनाता है।अगर आप इस मैंगो शेक को 3-4 हफ्तों तक रोज पियेंगे तो आका दिमाग मजबूत बनेगा, लिवर स्‍वस्‍थ रहेगा और शरीर में खून बनेगा। तो आइये जानते हैं इस हेल्‍दी मैंगो शेक की रेसिपी-

सामग्री-

• 225 एमएल ताजा आम का जूस या पल्‍प
• 50 एमएल गाय का दूध
• 1 चम्‍मच ताजी अदरक का जूस
• शक्‍कर- स्‍वादअनुसार

विधि -
एक मिक्‍सी में इन सभी चीज़ों को डाल कर 3-4 बार फेंट लीजिये। फिर इसे सर्व कीजिये।